EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Koyu kahverengi, pürüzsüz ve parlak çikolatayla kaplı karameller küçük bir tabakta düzenlice sunuluyor; birkaçının kesitinde yoğun, kehribar tonlu iç dolgu görülüyor.

Bitter çikolatalı gurme karamel Kaç Kalori?

Yüksek şekerli, bitter çikolata kaplamalı gurme karamel

KALORİ · 100 G

470kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

260mg

LİF · 100 G

3.1g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Bitter çikolatalı gurme karamel (12 g) 56 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 2.5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bitter çikolatalı gurme karamel Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g

56

KCAL / 12G

Karbonhidrat

8g

· 3% GDV

Protein

0.5g

· 1% GDV

Yağ

2.5g

· 3% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 4% · Yağ 39%

Bitter çikolatalı gurme karamel besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori56 kcal
Yağ2.5 g3%
Doymuş yağ1.49 g7%
Trans yağ0.02 g
Sodyum22 mg1%
Karbonhidrat8 g3%
Lif0.4 g1%
Protein0.5 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Bitter çikolatalı gurme karamel Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)12 g56 kcal
1 adet (mini)8 g38 kcal
2 adet (orta)24 g113 kcal
1 ons (bütün)28 g132 kcal
1 porsiyon (orta)30 g141 kcal
3 adet (büyük)36 g169 kcal
1 porsiyon (büyük)45 g212 kcal
5 adet (çok büyük)60 g282 kcal
1 paket (küçük)90 g423 kcal
100 g100 g470 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bitter çikolatalı gurme karamel Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolatalı gurme karamel nedir?

Bitter çikolatalı gurme karamel, karamelin yoğun tatlılığını bitter çikolatanın daha keskin kakao tadıyla birleştiren bir şekerlemedir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya kahve yanında ikram edilebilir.

Bitter çikolatalı gurme karamel evde nasıl yapılır?

Bitter çikolatalı gurme karamel, şeker ve krema gibi malzemelerle hazırlanan karamelin soğutulup bitter çikolatayla kaplanmasıyla yapılabilir. Şeker erirken karıştırmamak, karamelin kristalleşme riskini azaltır; sıcak karamel ciddi yanıklara yol açabileceğinden dikkatli çalışın.

Bitter çikolatalı gurme karamel neden kumlu veya kristalli olur?

Bitter çikolatalı gurme karamel, şeker pişerken kristalleşirse kumlu bir doku kazanabilir. Tencerenin kenarındaki şeker kristallerini ıslak bir fırçayla temizlemek ve karamel kaynamaya başladıktan sonra karıştırmamak bu sorunu önlemeye yardımcı olur.

Bitter çikolatalı gurme karamel nasıl saklanır?

Bitter çikolatalı gurme karameli hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcaktan ve nemden uzak tutmak, karamelin yapışmasını ve çikolata kaplamasının bozulmasını önlemeye yardımcı olur.

Bitter çikolatalı gurme karamel buzdolabında saklanmalı mı?

Bitter çikolatalı gurme karamel genellikle buzdolabında saklanmak zorunda değildir; serin ve kuru bir dolap yeterlidir. Buzdolabına koyarsanız kapalı kapta tutun ve servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece çikolatanın üzerinde nem oluşma ihtimali azalır.

Bitter çikolatalı gurme karamel dondurulur mu?

Evet, bitter çikolatalı gurme karamel dondurulabilir; parçaları birbirine yapışmayacak şekilde kapalı, dondurucuya uygun bir kapta saklayın. Çözdürürken kabı açmadan buzdolabında bekletmek, çikolatanın üzerinde yoğuşma oluşmasını azaltır.

Bitter çikolatalı gurme karamel ile sütlü çikolatalı karamel arasındaki fark nedir?

Bitter çikolatalı gurme karamel, sütlü çikolatalı karamele göre daha belirgin kakao tadı ve genellikle daha az tatlı algılanan bir kaplama sunar. İkisinde de karamel bulunur; temel fark çikolatanın türü ve bunun oluşturduğu lezzet dengesidir.

Bitter çikolatalı gurme karamel Türk kahvesi veya çayın yanında yenir mi?

Evet, bitter çikolatalı gurme karamel Türk kahvesi ya da çayın yanında ikram edilebilir. Karamelin tatlılığı şekersiz kahveyle iyi dengelenir; küçük parçalara bölerek sunmak, yoğun tadını daha rahat hissettirir.

Bitter çikolatalı gurme karamel tatlılarda nasıl kullanılır?

Bitter çikolatalı gurme karameli doğrayıp kek, kurabiye veya dondurmanın üzerine ekleyebilirsiniz. Fırında kullanacaksanız çikolata ve karamelin eriyip yayılabileceğini hesaba katın; düzgün parçalar halinde sunmak için tatlının üzerine servis öncesinde koyun.

Diyabeti olanlar bitter çikolatalı gurme karamel yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar bitter çikolatalı gurme karameli kan şekerini yükseltebilen şekerli bir tatlı olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye bağlı olduğundan, tüketim miktarını doktor veya diyetisyenle belirlemek en güvenli yaklaşımdır.

Bitter çikolatalı gurme karamel Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.02mg · 2% GDV

A Vitamini

14.4µg · 2% GDV

B12

0.03µg · 1% GDV

Biotin

0.24µg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Fosfor

16mg · 2% GDV

Manganez

0.03mg · 1% GDV

Demir

0.25mg · 1% GDV

Sodyum

22mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

31mg · 1% GDV

Bitter çikolatalı gurme karamel Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter çikolatalı gurme karamel Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (12 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:

🚶

14dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

8dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter çikolatalı gurme karamel Nedir?

Bitter çikolatalı gurme karamel, yumuşak karamelin bitter çikolatayla kaplandığı, özenli sunuma yönelik bir şekerlemedir. Geleneksel bir ev yemeğinden çok, pastane ve çikolata dükkânlarında rastlanan modern bir tatlıdır.

Karamelin yoğun, tereyağlı tatlılığı çikolatanın hafif acımsı tadıyla dengelenir; içi çiğnenebilir, dışı ise çikolatayla daha tok bir doku verir. Kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir ikram olarak sunabilirsiniz. Şeker oranı yüksek ve enerji yoğun olduğundan, daha hafif bir ikram için tek parça alıp sade kahveyle eşleştirmek iyi bir seçimdir.

Bitter çikolatalı gurme karamel Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter çikolatalı gurme karamel İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter çikolatalı gurme karamel Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Bitter çikolatalı gurme karamel Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter çikolatalı gurme karamel Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.49g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.73g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

Bitter çikolatalı gurme karamel ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Bitter çikolatalı gurme karamel vs Güllü lokum100 g'da 140 kalori fazla
→
🍬vs🍯
Bitter çikolatalı gurme karamel vs Karamel sos100 g'da 150 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Bitter çikolatalı gurme karamel vs Bitter Çikolata100 g'da 70 kalori az
→
🍬vs🍮
Bitter çikolatalı gurme karamel vs Höşmerim100 g'da 150 kalori fazla
→

Bitter çikolatalı gurme karamel Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bitter çikolatalı gurme karamel hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.