Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek şekerli, bitter çikolata kaplamalı gurme karamel
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Bitter çikolatalı gurme karamel (12 g) 56 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 2.5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
56
KCAL / 12G
Karbonhidrat
8g
· 3% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 4% · Yağ 39%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.49 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8 g | 3% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 56 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 38 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 113 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 3 adet (büyük) | 36 g | 169 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter çikolatalı gurme karamel, karamelin yoğun tatlılığını bitter çikolatanın daha keskin kakao tadıyla birleştiren bir şekerlemedir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya kahve yanında ikram edilebilir.
Bitter çikolatalı gurme karamel, şeker ve krema gibi malzemelerle hazırlanan karamelin soğutulup bitter çikolatayla kaplanmasıyla yapılabilir. Şeker erirken karıştırmamak, karamelin kristalleşme riskini azaltır; sıcak karamel ciddi yanıklara yol açabileceğinden dikkatli çalışın.
Bitter çikolatalı gurme karamel, şeker pişerken kristalleşirse kumlu bir doku kazanabilir. Tencerenin kenarındaki şeker kristallerini ıslak bir fırçayla temizlemek ve karamel kaynamaya başladıktan sonra karıştırmamak bu sorunu önlemeye yardımcı olur.
Bitter çikolatalı gurme karameli hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcaktan ve nemden uzak tutmak, karamelin yapışmasını ve çikolata kaplamasının bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Bitter çikolatalı gurme karamel genellikle buzdolabında saklanmak zorunda değildir; serin ve kuru bir dolap yeterlidir. Buzdolabına koyarsanız kapalı kapta tutun ve servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece çikolatanın üzerinde nem oluşma ihtimali azalır.
Evet, bitter çikolatalı gurme karamel dondurulabilir; parçaları birbirine yapışmayacak şekilde kapalı, dondurucuya uygun bir kapta saklayın. Çözdürürken kabı açmadan buzdolabında bekletmek, çikolatanın üzerinde yoğuşma oluşmasını azaltır.
Bitter çikolatalı gurme karamel, sütlü çikolatalı karamele göre daha belirgin kakao tadı ve genellikle daha az tatlı algılanan bir kaplama sunar. İkisinde de karamel bulunur; temel fark çikolatanın türü ve bunun oluşturduğu lezzet dengesidir.
Evet, bitter çikolatalı gurme karamel Türk kahvesi ya da çayın yanında ikram edilebilir. Karamelin tatlılığı şekersiz kahveyle iyi dengelenir; küçük parçalara bölerek sunmak, yoğun tadını daha rahat hissettirir.
Bitter çikolatalı gurme karameli doğrayıp kek, kurabiye veya dondurmanın üzerine ekleyebilirsiniz. Fırında kullanacaksanız çikolata ve karamelin eriyip yayılabileceğini hesaba katın; düzgün parçalar halinde sunmak için tatlının üzerine servis öncesinde koyun.
Diyabeti olanlar bitter çikolatalı gurme karameli kan şekerini yükseltebilen şekerli bir tatlı olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye bağlı olduğundan, tüketim miktarını doktor veya diyetisyenle belirlemek en güvenli yaklaşımdır.
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
A Vitamini
14.4µg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter çikolatalı gurme karamel, yumuşak karamelin bitter çikolatayla kaplandığı, özenli sunuma yönelik bir şekerlemedir. Geleneksel bir ev yemeğinden çok, pastane ve çikolata dükkânlarında rastlanan modern bir tatlıdır.
Karamelin yoğun, tereyağlı tatlılığı çikolatanın hafif acımsı tadıyla dengelenir; içi çiğnenebilir, dışı ise çikolatayla daha tok bir doku verir. Kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir ikram olarak sunabilirsiniz. Şeker oranı yüksek ve enerji yoğun olduğundan, daha hafif bir ikram için tek parça alıp sade kahveyle eşleştirmek iyi bir seçimdir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.