Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gummy bear aromalı kreatin Kaç Kalori?
Kreatin takviyesi, aromalı, sporcu ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Gummy bear aromalı kreatin (6 g) 23 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 5.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Gummy bear aromalı kreatin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 6 g
23
KCAL / 6G
Karbonhidrat
5.7g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Gummy bear aromalı kreatin besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (6 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 23 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.7 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Gummy bear aromalı kreatin Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 6 g | 23 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 38 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 46 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 91 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gummy bear aromalı kreatin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gummy bear aromalı kreatin ne işe yarar?
Gummy bear aromalı kreatin, kreatin takviyesini şekerleme benzeri bir tatla sunar; aroması kreatinin etkisini artırmaz. Performans ve kullanım açısından önemli olan, ürünün içerdiği kreatin türü ve miktarıdır.
Gummy bear aromalı kreatinin 6 gramlık porsiyonunda ne kadar kreatin var?
6 gramlık porsiyonun tamamı kreatin olmayabilir. Verilen porsiyon bilgisi ürünün toplam ağırlığını belirtir; aktif kreatin miktarını öğrenmek için ambalajdaki içerik ve porsiyon bilgilerine bakın.
Gummy bear aromalı kreatin antrenmandan önce mi sonra mı alınmalı?
Gummy bear aromalı kreatini antrenmandan önce ya da sonra alabilirsiniz; belirli bir zamanlamanın diğerinden üstün olduğu gösterilmemiştir. Düzenli kullanım ve ürün etiketindeki porsiyona uymak zamanlamadan daha önemlidir.
Gummy bear aromalı kreatin için yükleme yapmak gerekir mi?
Hayır, yükleme şart değildir. Kreatin depoları düzenli kullanımla zaman içinde dolar; yükleme uygulaması bu süreci hızlandırabilir ancak daha yüksek miktarların mide-bağırsak rahatsızlığı yapma olasılığı da vardır.
Gummy bear aromalı kreatin dinlenme günlerinde de kullanılır mı?
Evet, ürün etiketindeki kullanım önerisine uygunsa dinlenme günlerinde de alınabilir. Kreatin kullanımı yalnızca antrenman günlerine bağlı değildir; önemli olan seçtiğiniz düzeni sürdürebilmektir.
Gummy bear aromalı kreatin şeker içerir mi?
Besin bilgisi bu üründe karbonhidrat bulunduğunu gösteriyor, ancak karbonhidrat miktarı şeker miktarını tek başına açıklamaz. Şeker veya tatlandırıcı içerip içermediğini öğrenmek için ürünün içerik listesini inceleyin.
Gummy bear aromalı kreatin suya karıştırılarak içilir mi?
Evet, toz formdaki gummy bear aromalı kreatini suya karıştırarak içebilirsiniz. İyice karıştırın ve hazırladıktan sonra bekletmeden tüketin; ürünün ambalajında farklı bir hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Gummy bear aromalı kreatin kilo aldırır mı?
Gummy bear aromalı kreatin tartıdaki ağırlığı artırabilir; kreatin kaslarda su tutulmasına yol açabilir. Bu artış tek başına yağ kazanımı anlamına gelmez, ancak ürünün karbonhidratı da toplam enerji alımına katkıda bulunur.
Gummy bear aromalı kreatin saç dökülmesine neden olur mu?
Gummy bear aromalı kreatinin saç dökülmesine neden olduğu kanıtlanmış değildir. Bu endişe sınırlı araştırmalardan kaynaklanır; mevcut bulgular kreatin ile saç dökülmesi arasında kesin bir neden-sonuç ilişkisi kurmaz.
Böbrek hastalığı olanlar gummy bear aromalı kreatin kullanabilir mi?
Böbrek hastalığınız varsa gummy bear aromalı kreatin kullanmadan önce doktorunuza danışın. Kreatin takviyesi böbrek testlerinin yorumunu etkileyebilir ve sizin için uygun olup olmadığı sağlık durumunuza ve kullandığınız ilaçlara bağlıdır.
Gummy bear aromalı kreatin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
1.2mg · 0% GDV
Selenyum
0.06µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.9mg · 0% GDV
Gummy bear aromalı kreatin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gummy bear aromalı kreatin Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (6 g) için alınan 23 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gummy bear aromalı kreatin Nedir?
Gummy bear aromalı kreatin, kreatin içeren ve ayıcık jelibonunu andıran tatla sunulan bir sporcu besinidir; genellikle suya karıştırılan toz formunda kullanılır. Şekerleme tadı, aromasından gelir ve ürünü klasik aromasız kreatinden farklı kılar.
Türkiye’de çoğunlukla antrenman öncesi ya da sonrasında suya karıştırılarak tüketilir; kullanım zamanı için ürün etiketindeki talimatları izleyin. Besin tablosunda 100 gramda 95 gram karbonhidrat yer alırken protein ve yağ bulunmuyor; ancak tipik porsiyon yaklaşık 6 gramdır. Aromalı içecekleri sevenler için sade suyla karıştırmak pratik bir seçenektir; ilave şekerli içeceklerle eşleştirmek tadı daha da tatlı yapabilir.
Gummy bear aromalı kreatin Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gummy bear aromalı kreatin İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gummy bear aromalı kreatin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gummy bear aromalı kreatin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gummy bear aromalı kreatin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Gummy bear aromalı kreatin ile Karşılaştır
Gummy bear aromalı kreatin Gibi Besinler
Gummy bear aromalı kreatin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.