Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Gül aromalı, şeker bazlı geleneksel lokum
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 adet (orta) Güllü Türk lokumu (40 g) 151 kaloridir. 100 gramında 378 kalori vardır. İçinde 37.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 40 g
151
KCAL / 40G
Karbonhidrat
37.6g
· 14% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 0% · Yağ 1%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 37.6 g | 14% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 40 g | 151 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 38 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 68 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 25 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 227 kcal |
| 4 adet (büyük) | 80 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 378 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 378 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 378 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Güllü Türk lokumu temel olarak şeker, su ve nişastayla yapılır; gül aroması veya gül suyu lezzet verir. Tarife göre limon suyu ve üzerini kaplamak için nişasta ya da pudra şekeri de kullanılır.
Güllü Türk lokumu, şekerli şurubun nişastayla pişirilip koyulaştırılması ve gül aroması eklenmesiyle hazırlanır. Karışım kalıpta dinlendirilip küp küp kesilir; kesilen parçalar birbirine yapışmamaları için nişastaya bulanır.
Güllü Türk lokumunda gül aroması gül suyu, gül esansı veya gül aromasıyla verilebilir; hepsinde gerçek gül yaprağı bulunmaz. İçindekiler listesini inceleyerek hangi tür aroma kullanıldığını anlayabilirsiniz.
Güllü Türk lokumunu hava almayan, kuru bir kapta, serin ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem lokumun yapışmasına, açıkta kalması ise kuruyup sertleşmesine yol açabilir; buzdolabı genellikle gerekli değildir.
Güllü Türk lokumunun dayanma süresi yapılışına ve saklama koşullarına göre değişir. Paketli üründe son tüketim tarihini izleyin; ev yapımı lokumu kapalı kapta saklayıp görünüşü, kokusu veya dokusu değiştiğinde tüketmeyin.
Güllü Türk lokumu açıkta kaldığında nem kaybedip sertleşebilir. Lokumu hava geçirmeyen bir kapta tutmak bu kuruma sürecini yavaşlatır; çok nemli ortamlar ise bu kez yüzeyinin yapışkanlaşmasına neden olabilir.
Güllü Türk lokumu Türk kahvesinin yanında küçük parçalar hâlinde ikram edilir; gül aroması kahvenin acı tadıyla hoş bir karşıtlık oluşturur. Lokumu servis etmeden önce üzerindeki fazla nişastayı hafifçe silkeleyebilirsiniz.
Güllü Türk lokumu, sade lokumdan gül aromasıyla ayrılır; temel lokum yapısı ikisinde de şeker ve nişasta esaslıdır. Sade lokum daha nötr bir tada sahipken güllü çeşitte belirgin çiçeksi bir aroma bulunur.
Güllü Türk lokumu, kesilen parçaların birbirine ve servis tabağına yapışmasını azaltmak için nişastaya bulanır. Bazı ürünlerde nişasta yerine veya nişastayla birlikte pudra şekeri kullanılır; kaplama lokumun içeriğinden ayrı bir dış katmandır.
Diyabeti olanlar güllü Türk lokumunu porsiyonunu sınırlayarak tüketebilir; şeker ağırlıklı yapısı kan şekerini hızla yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye bağlı olduğundan, size uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vitaminler
Folat
0.4µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B3
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Demir
0.03mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 adet (orta) (40 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Güllü Türk lokumu, şeker ve nişastayla hazırlanan, gül aromasıyla tanınan geleneksel bir Türk tatlısıdır. Yumuşak, hafif esnek dokusu ve belirgin çiçeksi kokusuyla sade lokumdan ayrılır; küp küp kesilerek sunulur.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ve bayram ziyaretlerinde ikram edilir. Gül tadı tatlı ve parfümsüdür; lokumun dokusu çiğnedikçe yumuşar. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; 100 gramında 94 gram karbonhidrat bulunur. Şekerli tadı yoğun olduğundan siz de küçük bir porsiyonla Türk kahvesi veya şekersiz çayın yanında sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.