Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Güllü Türk kahvesi Kaç Kalori?
Geleneksel Türk kahvesi, gül aromasıyla
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Güllü Türk kahvesi (60 g) 18 kaloridir. 100 gramında 30 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Güllü Türk kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 60 g
18
KCAL / 60G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 7% · Yağ 6%
Güllü Türk kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 18 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Su Bardağı Güllü Türk kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 60 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 45 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 36 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 30 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Güllü Türk kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Güllü Türk kahvesi nasıl yapılır?
Güllü Türk kahvesi, ince çekilmiş kahvenin suyla cezvede, isteğe göre şeker ve gül aromasıyla birlikte yavaşça pişirilmesiyle hazırlanır. Köpük yükselince fincanlara paylaştırın; kaynatıp taşırmamaya çalışın.
Güllü Türk kahvesinde gül aroması nereden gelir?
Gül aroması, tarifine göre gül suyu, gül aroması veya başka bir gül bileşeninden gelebilir; her üründe gerçek gül yaprağı bulunmaz. Belirgin koku istiyorsanız, kullandığınız gül aromasını azar azar ekleyin.
Güllü Türk kahvesi şekerli mi içilir?
Güllü Türk kahvesini sade, az şekerli veya şekerli hazırlayabilirsiniz; şeker miktarı geleneksel kahve tercihinize bağlıdır. Gül aroması hafif tatlı algılanabileceğinden, ilk fincanı az şekerle deneyip damak tadınıza göre ayarlayın.
Güllü Türk kahvesinin köpüğü neden az olur?
Güllü Türk kahvesinin köpüğü; kahvenin taze olmaması, suyun fazla sıcak olması veya kahvenin pişerken karıştırılması nedeniyle azalabilir. Soğuk suyla başlayın, cezveyi kısık ateşte tutun ve köpük yükselince fincanlara önce köpüğü paylaştırın.
Güllü Türk kahvesi telvesi içilir mi?
Hayır, Güllü Türk kahvesinin telvesini içmeniz gerekmez; telve fincanın dibinde kalır. Kahveyi yavaşça yudumlayın ve son yudumlarda telveyi ağzınıza almamak için fincanı fazla eğmeyin.
Güllü Türk kahvesinin yanında ne ikram edilir?
Güllü Türk kahvesinin yanında lokum, küçük bir çikolata veya su ikram edebilirsiniz. Gül aroması hafif tatlılarla iyi gider; geleneksel sunumda önce su içmek, kahvenin tadını daha net almanıza yardımcı olur.
Güllü Türk kahvesi kahvaltıda içilir mi?
Evet, Güllü Türk kahvesini kahvaltıdan sonra içebilirsiniz. İçindeki kafein uyanıklığı artırabilir; kahveye hassassanız kahvaltıyla birlikte veya sonrasında tüketin, aç karnına içince rahatsızlık hissediyorsanız önce bir şeyler yiyin.
Güllü Türk kahvesi sahurda içilir mi?
Evet, Güllü Türk kahvesini sahurda içebilirsiniz; ancak kafein bazı kişilerde uykuyu bozabilir ve sık idrara çıkmayı artırabilir. Susuzluk yaşamamak için sahurda su da için ve kahveyi yatma saatinize yakın tüketmeyin.
Güllü Türk kahvesi akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, Güllü Türk kahvesindeki kafein akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir; etkisi kişiden kişiye değişir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde bu kahveyi tercih etmeyin veya yatış saatinizden daha erken için.
Hamilelikte Güllü Türk kahvesi içilebilir mi?
Hamilelikte Güllü Türk kahvesi içmek, günlük toplam kafein alımınızın önerilen sınırı aşmamasına bağlıdır. Kahve porsiyonundaki kafein hazırlama biçimine göre değişebilir; hamilelik takibinizi yapan sağlık uzmanına kendi tüketiminizi danışın.
Güllü Türk kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.18mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Magnezyum
3.6mg · 1% GDV
Sodyum
1.2mg · 0% GDV
Güllü Türk kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Güllü Türk kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (60 g) için alınan 18 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Güllü Türk kahvesi Nedir?
Güllü Türk kahvesi, ince öğütülmüş kahvenin gül aromasıyla buluştuğu, cezvede suyla pişirilen bir Türk kahvesi çeşididir. Telvesi süzülmeden fincana alınır; içmeden önce dibe çökmesini beklersiniz. Gül aromasının nasıl verildiği tarife göre değişebilir, bu yüzden her fincanda aynı yoğunlukta çiçeksi bir tat olmayabilir.
Köpüğü korunarak küçük fincanda sunulur; Türkiye’de yemek sonrasında, sohbet sırasında veya misafire ikramda sıkça tercih edilir. Yanında su, dilerseniz lokum da iyi gider. Şekersiz içildiğinde yağ ve enerji bakımından hafif bir içecektir; şeker eklemek besin değerini değiştirir. Aroması size yoğun gelirse şekeri ayrı sunup miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Güllü Türk kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Güllü Türk kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Güllü Türk kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Güllü Türk kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Güllü Türk kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Güllü Türk kahvesi ile Karşılaştır
Güllü Türk kahvesi Gibi Besinler
Güllü Türk kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.