Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Güllü soda Kaç Kalori?
Gazlı, şekerli gül aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Güllü soda (250 g) 103 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 25.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Güllü soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
103
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25.8g
· 9% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Güllü soda besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25.8 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Güllü soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 103 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 62 kcal |
| 1 şişe (mini) | 200 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 123 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Güllü soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Güllü soda nedir?
Güllü soda, gül aroması taşıyan şekerli ve gazlı bir meşrubattır. Türkiye’de “soda” sözcüğü bazen maden suyunu çağrıştırsa da güllü soda sade maden suyu değildir; tatlandırılmış bir içecektir.
Güllü soda nasıl yapılır?
Güllü soda evde gül şurubu veya gül aroması gazlı suyla karıştırılarak yapılabilir. Önce az miktarda şurubu bardağa koyup üzerine soğuk gazlı su ekleyin; şurubun yoğunluğu değişebildiğinden tadına bakarak ayarlayın.
Güllü sodanın içinde ne var?
Güllü sodanın temelinde gazlı su, tatlandırıcı ve gül aroması bulunur. Markaya göre gerçek gül özütü, aroma verici, asitlik düzenleyici veya renklendirici de eklenebilir; ürünler arasında içerik aynı olmayabilir.
Güllü soda kafein içerir mi?
Güllü soda genellikle kafeinsizdir; gül aromalı gazlı meşrubatlarda kafein çoğunlukla kullanılmaz. Yine de tarif markaya göre değişebileceği için özellikle kafeinden kaçınıyorsanız ürünün içindekiler bilgisini kontrol edin.
Güllü sodanın tadı nasıldır?
Güllü soda tatlı, gazlı ve belirgin gül kokulu bir içecektir. Gül aroması bazı ürünlerde daha çiçeksi, bazılarında şurup gibi yoğun hissedilir; soğuk servis etmek tatlılığını daha dengeli algılamaya yardımcı olabilir.
Güllü soda ile gül şerbeti aynı şey mi?
Hayır, güllü soda ile gül şerbeti aynı içecek değildir. Güllü soda gazlı bir meşrubattır; gül şerbeti ise genellikle suyla hazırlanan, gazsız bir içecektir. Ev yapımı tariflerde gazlı su eklenirse sonuç değişebilir.
Güllü soda alkollü müdür?
Hayır, güllü soda normalde alkolsüz bir meşrubattır. Gül aroması tek başına alkol içerdiği anlamına gelmez; ancak güllü soda bir kokteylin içine eklenirse içeceğin alkollü olup olmaması kullanılan diğer malzemelere bağlıdır.
Güllü soda susuzluğu giderir mi?
Güllü soda sıvı sağlar, ancak günlük su ihtiyacını karşılamak için suyun yerini tutması iyi bir tercih değildir. Şekerli ve gazlı bir meşrubat olduğundan susadığınızda önceliği suya verin; güllü sodayı ara sıra tüketin.
Güllü soda hangi yiyeceklerle içilir?
Güllü soda, tatlı ve çiçeksi tadıyla hafif tatlıların veya tuzlu atıştırmalıkların yanında servis edilebilir. Soğuk olarak tek başına sunabilir ya da alkolsüz bir içecek hazırlarken limon dilimiyle eşleştirebilirsiniz.
Açılmış güllü soda nasıl saklanır?
Açılmış güllü sodayı kapağını sıkıca kapatarak buzdolabında saklayın. Gazı zamanla kaçacağı için kısa sürede tüketmek en iyi tadı ve köpüklülüğü korur; oda sıcaklığında uzun süre açık bırakmayın.
Güllü soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
1.25mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Güllü soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Güllü soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Güllü soda Nedir?
Güllü soda, gazlı suya gül aroması ve tatlılık veren bileşenlerin eklenmesiyle hazırlanan, şişede satılan bir meşrubattır. Türkiye’de özellikle serinletici, aromalı gazoz seçeneklerinden biri olarak bilinir. Gül kokusu belirgin, tadı tatlı ve ferah; gazı da içimi canlı kılar.
Genellikle soğuk içilir; siz de yazın tek başına, atıştırmalıkların yanında ya da kalabalık sofralarda ikram edebilirsiniz. Şekerli bir içecek olduğu için besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 10,3 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içim için küçük bir bardakla yetinebilir veya sade maden suyuyla karıştırabilirsiniz.
Güllü soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Güllü soda İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Güllü soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Güllü soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Güllü soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Güllü soda ile Karşılaştır
Güllü soda Gibi Besinler
Güllü soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.