Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌹
Güllü limonata Kaç Kalori?
Gül aromalı, şekerli limonata; ferahlatıcı ve C vitamini içeren içecek.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Güllü limonata (240 g) 96 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Güllü limonata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
96
KCAL / 240G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Güllü limonata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Güllü limonata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 72 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 120 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 132 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 160 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Güllü limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Güllü limonata nasıl yapılır?
Güllü limonata, limon suyu, su ve şekerin gül suyu veya gül şurubuyla karıştırılmasıyla yapılır. Önce şekerin suda erimesini sağlayın, ardından limon suyunu ve gül aromasını azar azar ekleyip tadına göre ayarlayın.
Güllü limonatanın içinde ne var?
Güllü limonatanın temelinde limon suyu, su, tatlandırıcı ve gül aroması bulunur. Gül aroması gül suyu, gül şurubu ya da yenilebilir gül yapraklarından gelebilir; tarifler ve ürünler arasında içerik değişebilir.
Güllü limonatada gül suyu mu, gül şurubu mu kullanılır?
İkisi de kullanılabilir; gül suyu daha hafif bir aroma verirken gül şurubu içeceği tatlandırır ve rengini belirginleştirebilir. Şurup kullanıyorsanız limonata tarifindeki şekeri azaltın ve gül tadını azar azar ekleyerek ayarlayın.
Güllü limonatanın tadı nasıldır?
Güllü limonata, limonun ekşi ve ferah tadını gülün çiçeksi aromasıyla birleştirir. Gül aroması fazla kaçarsa içecek parfümsü gelebilir; bu nedenle gül suyunu veya şurubunu küçük miktarlarda eklemek iyi sonuç verir.
Güllü limonata neden acı olur?
Güllü limonata genellikle limon kabuğunun veya beyaz kısmının fazla sıkılması, çekirdeklerin ezilmesi ya da gül aromasının aşırı kullanılması nedeniyle acılaşır. Limon suyunu çekirdekleri ayırarak sıkın ve gül suyunu azar azar ekleyin.
Güllü limonata önceden hazırlanıp buzdolabında bekletilir mi?
Evet, güllü limonata servis öncesinde buzdolabında bekletilebilir. Kapalı bir sürahide saklayın; buz ve taze nane gibi eklemeleri sulanmaması ve aromanın korunması için servis ederken yapın.
Güllü limonata maden suyuyla yapılır mı?
Evet, güllü limonataya maden suyu ekleyerek gazlı bir içecek hazırlayabilirsiniz. Limon ve gül karışımını önceden soğutun, maden suyunu ise gazının kaçmaması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Güllü limonata hangi yiyeceklerle servis edilir?
Güllü limonata, hafif ve çiçeksi aromasıyla börek, kurabiye ve meyveli tatlıların yanında iyi gider. Özellikle sıcak havalarda soğuk servis edin; yoğun aromalı gül şurubu kullandıysanız eşlik edecek yiyecekleri daha sade seçin.
Güllü limonata sıcak içilir mi?
Güllü limonata genellikle soğuk ve buzlu servis edilir; sıcak içildiğinde ferahlatıcı özelliği azalır ve gül aroması daha baskın hissedilebilir. Sıcak bir içecek istiyorsanız limonata yerine gül aromalı bitki çayı tercih edebilirsiniz.
Güllü limonataya yenilebilir gül yaprağı konur mu?
Evet, gıda için yetiştirilmiş ve ilaçlanmamış gül yaprakları süsleme veya hafif aroma vermek için kullanılabilir. Buket çiçeklerinin yapraklarını kullanmayın; bunlar yenmek üzere yetiştirilmemiş olabilir ve ilaç kalıntısı taşıyabilir.
Güllü limonata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Demir
0.24mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Güllü limonata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Güllü limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Güllü limonata Nedir?
Güllü limonata, limon suyu, su ve şekerin gül şurubu ya da gül aromasıyla buluştuğu serinletici bir içecektir. Evde hazırlanan limonatanın gül kokulu bir çeşidi olarak düşünülebilir; tariflerde limonun ekşiliği ile gülün hoş kokusu dengelenir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde soğuk servis edilir; yemeklerin yanında, yaz sofralarında veya misafir ağırlarken ikram edebilirsiniz. Şeker içeriği nedeniyle enerjisinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein ve lif bakımından çok az katkı sağlar. Daha hafif bir içim için şekeri azaltıp limonu ve suyu artırabilir, yanında taze meyveyle sunabilirsiniz.
Güllü limonata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Güllü limonata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Güllü limonata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Güllü limonata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Güllü limonata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Güllü limonata ile Karşılaştır
Güllü limonata Gibi Besinler
Güllü limonata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.