Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Güllü Beyaz Çay Kaç Kalori?
Hafif kafeinli, antioksidan, aromatik, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Güllü Beyaz Çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Güllü Beyaz Çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Güllü Beyaz Çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Güllü Beyaz Çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Güllü Beyaz Çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Güllü beyaz çay nedir?
Güllü beyaz çay, beyaz çay yapraklarının gül yaprakları veya gül aromasıyla buluştuğu hafif içimli bir çaydır. Ürüne göre gül gerçek çiçek parçalarından ya da aroma vericisinden gelebilir; tadı genellikle yumuşak ve çiçeksidir.
Güllü beyaz çay nasıl demlenir?
Güllü beyaz çayı kaynar olmayan sıcak suyla demleyin; çok sıcak su narin çay yapraklarının tadını acılaştırabilir. Yaprakları kısa süre demleyip tadına bakın, daha yoğun aroma isterseniz süreyi azar azar uzatın.
Güllü beyaz çayda kafein var mı?
Evet, güllü beyaz çay kafein içerir; çünkü beyaz çay çay bitkisinden yapılır. Kafein miktarı yaprakların oranına, kullanılan miktara ve demleme süresine göre değişir; kafeinsiz bir içecek olarak düşünülmemelidir.
Güllü beyaz çayın tadı nasıldır?
Güllü beyaz çayın tadı genellikle hafif, yumuşak ve çiçeksi olur. Gül aroması, beyaz çayın ince ve hafif tatlımsı karakterini öne çıkarır; uzun süre veya çok sıcak suyla demlemek acımsı bir tat verebilir.
Güllü beyaz çay ile yeşil çay arasındaki fark nedir?
Güllü beyaz çay, beyaz çay yaprakları ve gül aromasıyla hazırlanırken yeşil çay farklı biçimde işlenen çay yapraklarından yapılır. Beyaz çay genellikle daha hafif içimlidir; yeşil çay ise daha belirgin otsu bir tada sahip olabilir.
Güllü beyaz çay akşam içilir mi?
Güllü beyaz çay akşam içilebilir, ancak kafein içerdiği için uykuya dalmayı hassas kişilerde zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam yerine günün erken saatlerinde içmek veya kafeinsiz bir bitki çayı seçmek daha uygundur.
Güllü beyaz çay soğuk hazırlanır mı?
Evet, güllü beyaz çay soğuk hazırlanabilir. Çayı soğuk suya ekleyip buzdolabında demlendirin ve servis etmeden önce süzün; böylece gülün çiçeksi kokusuyla beyaz çayın hafif tadı ferah bir içeceğe dönüşür.
Güllü beyaz çaya limon veya bal eklenir mi?
Evet, güllü beyaz çaya limon veya bal eklenebilir. Limon çiçeksi aromayı daha canlı, bal ise daha tatlı hale getirir; gülün narin kokusunu bastırmamak için ikisini de az miktarda ekleyip tadına bakın.
Güllü beyaz çay ne kadar süre saklanır?
Güllü beyaz çayı kuru, serin ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı sıkıca kapanan bir kapta saklayın. Nem, ısı ve güçlü kokular aromasını bozabilir; paketin üzerindeki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin.
Güllü beyaz çay hamilelikte içilebilir mi?
Güllü beyaz çay kafein içerdiğinden hamilelikte tüketilen toplam kafeine dahil edilmelidir. Güvenli miktar kişisel duruma ve diğer kafein kaynaklarına bağlı olduğundan, hamilelikte ne kadar içebileceğinizi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Güllü Beyaz Çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B3
0.05mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Güllü Beyaz Çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Güllü Beyaz Çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Güllü Beyaz Çay Nedir?
Güllü beyaz çay, beyaz çay yapraklarının gül yaprakları ya da gül aromasıyla buluştuğu, hafif kokulu bir çaydır. Beyaz çayın nazik karakteri, gülün çiçeksi notalarıyla öne çıkar; bu karışımın hazırlanışı markaya göre değişebilir.
Türkiye’de sade içildiğinde kokusu daha belirgin olur; kahvaltıda ya da gün içinde, özellikle yoğun siyah çaya daha hafif bir seçenek aradığınızda tercih edebilirsiniz. Kalorisi çok düşüktür ve hafif kafein içerir. Şekersiz demleyip yanında sade bir kurabiye veya meyveyle sunmak, aromasını bastırmadan keyifli bir eşlik sağlar.
Güllü Beyaz Çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Güllü Beyaz Çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Güllü Beyaz Çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Güllü Beyaz Çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Güllü Beyaz Çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Güllü Beyaz Çay ile Karşılaştır
Güllü Beyaz Çay Gibi Besinler
Güllü Beyaz Çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.