Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

🌿Lif Zengini

Gullon şekersiz yulaflı kraker Kaç Kalori?

Şekersiz, yulaflı, lif kaynağı

KALORİ

445kcal

58orta

POTASYUM

220mg

LİF

8.1g

Gullon şekersiz yulaflı kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

445

KCAL / 100G

Karbonhidrat

66.5g

· 60%

Protein

8.2g

· 7%

Yağ

15.8g

· 33%

Lif

8.1g

Gullon şekersiz yulaflı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

2.4mg · 15% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

480mg · 21% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Gullon şekersiz yulaflı kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gullon şekersiz yulaflı kraker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gullon şekersiz yulaflı kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Gullon şekersiz yulaflı kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gullon şekersiz yulaflı kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).

Gullon şekersiz yulaflı kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Gullon şekersiz yulaflı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gullon şekersiz yulaflı kraker kaç kalori?

Gullon şekersiz yulaflı krakerin 100 gramı 445 kaloridir. Aynı miktarda 15,8 g yağ, 66,5 g karbonhidrat ve 8,2 g protein bulunur.

Gullon şekersiz yulaflı kraker glutensiz mi?

Hayır. Bu ürün gluten içerir; gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Gullon şekersiz yulaflı kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.