🍘
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Kraker Kaç Kalori?
Şekersiz, tam tahıllı ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 51%
Protein
7.8g
· 7%
Yağ
20g
· 42%
Lif
14g
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.2mg · 28% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
280mg · 40% GDV
Magnezyum
105mg · 25% GDV
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 38.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Kraker Gibi Besinler
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Kraker kaç kalori?
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Kraker 100 gramda 430 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Krakerin karbonhidratı ne kadar?
Bu krakerin 100 gramında 54 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını günlük beslenme planınıza göre değerlendirmeniz faydalı olur.
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Kraker protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 7,8 gram protein vardır. Protein içeriği, ürünün karbonhidrat ve yağ miktarlarıyla birlikte düşünülmelidir.
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Kraker lif açısından zengin mi?
Ürün 100 gramda 14 gram lif içerir. Bu değer, krakerin öne çıkan besin bileşenlerinden biridir.
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Krakerin glisemik indeksi kaç?
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Krakerin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Kraker diyette yenir mi?
Kalori ve karbonhidrat takibi yapılan beslenme planlarında porsiyon miktarı önemlidir; ürün 100 gramda 430 kalori ve 54 gram karbonhidrat sağlar. Vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Kraker vegan mı?
Evet, bu ürün vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Kraker glutensiz mi?
Hayır, ürün gluten içerir. Gluten alerjisi veya gluten kısıtlaması olan kişiler için uygun değildir.
Şekersiz olması Gullón tam tahıllı krakerin kalorisi düşük olduğu anlamına gelir mi?
Hayır, şekersiz ifadesi ürünün kalorisinin düşük olduğunu tek başına göstermez. Bu kraker 100 gramda 430 kalori ve 20 gram yağ içerir.
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Kraker tok tutar mı?
100 gramda 14 gram lif ve 7,8 gram protein içermesi tokluk odaklı bir ara öğünde dikkate alınabilecek özelliklerdir. Ancak toplam tüketim miktarı 430 kalori/100 gram olduğu için porsiyon kontrolü önem taşır.
Gullón Şekersiz Tam Tahıllı Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.