EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Koyu kahverengi, yüzeyi hafif pürüzlü ve içi sık dokulu, kalın dikdörtgen bir brownie dilimi tek başına görülüyor.
Gullón· tüm ürünler

Gullón Brownie Bar Kaç Kalori?

Paketli çikolatalı brownie bar

KALORİ · 100 G

445kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

3.1g

Kısa cevap

1 paket (bütün) Gullón Brownie Bar (50 g) 223 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 10.3 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Gullón Brownie Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 50 g

223

KCAL / 50G

Karbonhidrat

30.8g

· 11% GDV

Protein

2.6g

· 5% GDV

Yağ

10.3g

· 13% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%

Gullón Brownie Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori223 kcal
Yağ10.3 g13%
Doymuş yağ4.35 g22%
Trans yağ0.05 g
Sodyum130 mg6%
Karbonhidrat30.8 g11%
Lif1.6 g6%
Protein2.6 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Gullón Brownie Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (bütün)50 g223 kcal
1 adet (küçük)25 g111 kcal
1 ons (küçük)28.4 g126 kcal
1 adet (orta)50 g223 kcal
1 porsiyon (büyük)75 g334 kcal
100 g100 g445 kcal
2 adet (iki katı)100 g445 kcal

Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Gullón Brownie Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gullón Brownie Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Gullón Brownie Bar, ara sıra tüketilebilecek ultra-işlenmiş paketli bir tatlıdır; günlük beslenmede temel bir atıştırmalık sayılmaz. Çikolatalı brownie tarzındaki yapısı ve enerji yoğunluğu nedeniyle sık sık ya da başka tatlılarla birlikte tüketmek yerine canınız istediğinde tercih edin.

Gullón Brownie Bar Türk çayının yanında yenir mi?

Evet, Gullón Brownie Bar çay yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Porsiyonlu ambalajı pratiklik sağlar; çayın yanına ek olarak başka şekerli yiyecekler koymamak, atıştırmayı daha ölçülü tutmaya yardımcı olur.

Gullón Brownie Bar kahvaltıda yenir mi?

Yenebilir, ancak Gullón Brownie Bar kahvaltının yerine geçecek dengeli bir öğün değildir. Tatlı bir paketli atıştırmalıktır; kahvaltıda tercih ederseniz yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu yiyecekler bulundurun.

Gullón Brownie Bar iftarda tatlı olarak uygun mu?

Evet, Gullón Brownie Bar iftardan sonra küçük bir tatlı tercihi olabilir. İftarı bununla açmak yerine önce su ve normal öğününüzü tüketin; böylece tatlıyı açlıkla hızlıca yeme olasılığınız azalır.

Gullón Brownie Bar ambalajı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Gullón Brownie Bar'ı açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Doku ve tazeliği çabuk değişebileceğinden, açılmış ürünü bekletmeden tüketmek en iyisidir.

Gullón Brownie Bar dondurulabilir mi?

Evet, Gullón Brownie Bar dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ilk halinden farklı olabilir. Barı hava geçirmeyen bir ambalaja koyun, çözdürürken oda sıcaklığında bekletin ve çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.

Gullón Brownie Bar sıcak havada çantada taşınır mı?

Taşınabilir, fakat Gullón Brownie Bar'ı sıcak bir yerde veya güneş altında uzun süre bırakmayın. Isı, çikolatalı brownie dokusunu yumuşatıp ambalajın içinde dağılmasına neden olabilir; serin ve gölgeli bir yerde tutun.

Gullón Brownie Bar sahurda yenir mi?

Evet, sahurda yenebilir; ancak Gullón Brownie Bar tek başına uzun süre tok tutacak bir sahur öğünü değildir. Tatlı bir atıştırmalıktır, bu yüzden sahurda yoğurt, yumurta veya tam tahıllı bir yiyeceğin yerine kullanmayın.

Gullón Brownie Bar dondurma veya yoğurdun üzerine eklenir mi?

Evet, Gullón Brownie Bar ufalanarak dondurma ya da yoğurdun üzerine eklenebilir. Zaten tatlı olduğu için üzerine ayrıca şurup veya çikolata sosu dökmek yerine meyveyle birlikte kullanmak daha dengeli bir tat verir.

Diyabeti olanlar Gullón Brownie Bar yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Gullón Brownie Bar'ı tüketmeden önce karbonhidrat miktarını ve kendi kan şekeri planlarını göz önünde bulundurmalıdır; tatlı bir ürün kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonun size uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışın.

Gullón Brownie Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.08mg · 7% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

B2

0.06mg · 5% GDV

B3

0.7mg · 4% GDV

Mineraller

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Fosfor

73mg · 10% GDV

Manganez

0.21mg · 9% GDV

Selenyum

3.75µg · 7% GDV

Sodyum

130mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

105mg · 3% GDV

Gullón Brownie Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

13
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gullón Brownie Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (bütün) (50 g) için alınan 223 kaloriyi harcamak:

🚶

55dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

30dk

Bisiklet

🏊

26dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Gullón Brownie Bar Nedir?

Gullón Brownie Bar, Gullón markasının paketli, çikolatalı brownie atıştırmalığıdır. Brownie’ye özgü yoğun kakao tadını, yumuşak ve hafif kekimsi bir dokuyla sunar; pratik bir ara öğün olarak tek başına yenebilir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, okul ya da iş çantasından çıkarıp hızlıca atıştırmak için tercih edilebilir.

Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein oranı görece düşüktür. Bir paket yaklaşık 50 g’dır, bu nedenle tatlı isteğinizi daha küçük bir porsiyonla karşılamak isterseniz paketi paylaşabilir ya da bir kısmını sonraya bırakabilirsiniz. Sade kahve veya şekersiz çayla iyi gider.

Gullón Brownie Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Gullón Brownie Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gullón Brownie Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Gullón Brownie Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gullón Brownie Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.75g

⚖️

Omega 6:3 oranı 56.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (56.7:1).

Gullón Brownie Bar ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Gullón Brownie Bar vs Güllü lokum100 g'da 115 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Gullón Brownie Bar vs Karamel sos100 g'da 125 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Gullón Brownie Bar vs Bitter Çikolata100 g'da 95 kalori az
→
🍫vs🍮
Gullón Brownie Bar vs Höşmerim100 g'da 125 kalori fazla
→

Gullón Brownie Bar Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Gullón Brownie Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.