Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Paketli çikolatalı brownie bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (bütün) Gullón Brownie Bar (50 g) 223 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 10.3 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 50 g
223
KCAL / 50G
Karbonhidrat
30.8g
· 11% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
10.3g
· 13% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 223 kcal | |
| Yağ | 10.3 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.35 g | 22% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 30.8 g | 11% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 50 g | 223 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 111 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 126 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 223 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 334 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gullón Brownie Bar, ara sıra tüketilebilecek ultra-işlenmiş paketli bir tatlıdır; günlük beslenmede temel bir atıştırmalık sayılmaz. Çikolatalı brownie tarzındaki yapısı ve enerji yoğunluğu nedeniyle sık sık ya da başka tatlılarla birlikte tüketmek yerine canınız istediğinde tercih edin.
Evet, Gullón Brownie Bar çay yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Porsiyonlu ambalajı pratiklik sağlar; çayın yanına ek olarak başka şekerli yiyecekler koymamak, atıştırmayı daha ölçülü tutmaya yardımcı olur.
Yenebilir, ancak Gullón Brownie Bar kahvaltının yerine geçecek dengeli bir öğün değildir. Tatlı bir paketli atıştırmalıktır; kahvaltıda tercih ederseniz yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu yiyecekler bulundurun.
Evet, Gullón Brownie Bar iftardan sonra küçük bir tatlı tercihi olabilir. İftarı bununla açmak yerine önce su ve normal öğününüzü tüketin; böylece tatlıyı açlıkla hızlıca yeme olasılığınız azalır.
Gullón Brownie Bar'ı açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Doku ve tazeliği çabuk değişebileceğinden, açılmış ürünü bekletmeden tüketmek en iyisidir.
Evet, Gullón Brownie Bar dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ilk halinden farklı olabilir. Barı hava geçirmeyen bir ambalaja koyun, çözdürürken oda sıcaklığında bekletin ve çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.
Taşınabilir, fakat Gullón Brownie Bar'ı sıcak bir yerde veya güneş altında uzun süre bırakmayın. Isı, çikolatalı brownie dokusunu yumuşatıp ambalajın içinde dağılmasına neden olabilir; serin ve gölgeli bir yerde tutun.
Evet, sahurda yenebilir; ancak Gullón Brownie Bar tek başına uzun süre tok tutacak bir sahur öğünü değildir. Tatlı bir atıştırmalıktır, bu yüzden sahurda yoğurt, yumurta veya tam tahıllı bir yiyeceğin yerine kullanmayın.
Evet, Gullón Brownie Bar ufalanarak dondurma ya da yoğurdun üzerine eklenebilir. Zaten tatlı olduğu için üzerine ayrıca şurup veya çikolata sosu dökmek yerine meyveyle birlikte kullanmak daha dengeli bir tat verir.
Diyabeti olanlar Gullón Brownie Bar'ı tüketmeden önce karbonhidrat miktarını ve kendi kan şekeri planlarını göz önünde bulundurmalıdır; tatlı bir ürün kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonun size uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışın.
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
73mg · 10% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Selenyum
3.75µg · 7% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (bütün) (50 g) için alınan 223 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gullón Brownie Bar, Gullón markasının paketli, çikolatalı brownie atıştırmalığıdır. Brownie’ye özgü yoğun kakao tadını, yumuşak ve hafif kekimsi bir dokuyla sunar; pratik bir ara öğün olarak tek başına yenebilir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, okul ya da iş çantasından çıkarıp hızlıca atıştırmak için tercih edilebilir.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein oranı görece düşüktür. Bir paket yaklaşık 50 g’dır, bu nedenle tatlı isteğinizi daha küçük bir porsiyonla karşılamak isterseniz paketi paylaşabilir ya da bir kısmını sonraya bırakabilirsiniz. Sade kahve veya şekersiz çayla iyi gider.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 56.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (56.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.