🍮
Küçük güllaç Kaç Kalori?
Ramazan tatlısı, sütlü, hafif, küçük porsiyon
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük güllaç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.5g
· 72%
Protein
3.2g
· 9%
Yağ
3.1g
· 19%
Lif
0.3g
Küçük güllaç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Küçük güllaç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük güllaç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük güllaç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük güllaç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük güllaç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Küçük güllaç Gibi Besinler
Küçük güllaç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük güllaç kaç kalori?
Küçük güllaç, 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı miktarda 26,5 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 3,1 g yağ bulunur.
Küçük güllaç kan şekerini yükseltir mi?
Küçük güllacın glisemik indeksi 65’tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 26,5 g olduğundan kan şekeri yönetimi açısından porsiyon miktarı önemlidir.
Küçük güllaç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.