🍮
Güllaç (Hindistan cevizi sütü, şeker, ceviz) Kaç Kalori?
Hafif tatlı, cevizli, Hindistan cevizi sütü ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Güllaç (Hindistan cevizi sütü, şeker, ceviz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 54%
Protein
3.2g
· 6%
Yağ
9.5g
· 40%
Lif
1.7g
Güllaç (Hindistan cevizi sütü, şeker, ceviz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Güllaç (Hindistan cevizi sütü, şeker, ceviz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Güllaç (Hindistan cevizi sütü, şeker, ceviz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Güllaç (Hindistan cevizi sütü, şeker, ceviz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Güllaç (Hindistan cevizi sütü, şeker, ceviz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Güllaç (Hindistan cevizi sütü, şeker, ceviz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Güllaç (Hindistan cevizi sütü, şeker, ceviz) Gibi Besinler
Güllaç (Hindistan cevizi sütü, şeker, ceviz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Güllaç kaç kalori?
Güllaç, 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29 g karbonhidrat, 9,5 g yağ ve 3,2 g protein bulunur.
Güllaç kan şekerini yükseltir mi?
Güllacın glisemik indeksi 65'tir; bu değer orta düzeyde glisemik etkiye işaret eder. Şeker içerdiği için karbonhidrat alımını takip edenlerin porsiyon miktarına dikkat etmesi faydalı olabilir.
Güllaç (Hindistan cevizi sütü, şeker, ceviz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.