🍮
Güllaç Kaç Kalori?
Ramazan tatlısı, sütlü, hafif, gül suyu aromalı, cevizli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Güllaç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 70%
Protein
3.2g
· 9%
Yağ
3.2g
· 21%
Lif
0.7g
Güllaç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Güllaç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Güllaç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Güllaç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Güllaç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Güllaç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Güllaç Gibi Besinler
Güllaç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Güllaç kaç kalori?
Güllaç 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı miktarda 24,5 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Güllaçın glisemik indeksi yüksek mi?
Güllaçın glisemik indeksi 65'tir. Bu değer orta düzeyde kabul edilir; 100 gramında 24,5 g karbonhidrat vardır.
Güllaç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.