🍮
Gülaç tatlısı Kaç Kalori?
Ramazan'da popüler, hafif sütlü tatlı, gül suyu ve nar ile süslenir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gülaç tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 72%
Protein
3.1g
· 10%
Yağ
2.5g
· 18%
Lif
0.3g
Gülaç tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Gülaç tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gülaç tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gülaç tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gülaç tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gülaç tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gülaç tatlısı Gibi Besinler
Gülaç tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gülaç tatlısı kaç kalori?
Gülaç tatlısı 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Gülaç tatlısının glisemik indeksi yüksek mi?
Gülaç tatlısının glisemik indeksi 65'tir. Bu değer orta düzeyde glisemik etkiye işaret eder; ayrıca süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Gülaç tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.