Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gül yaprağı çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz bitki çayı, çok düşük kalorili, hafif aromatik
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Gül yaprağı çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Gül yaprağı çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Gül yaprağı çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Gül yaprağı çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (rendelenmiş) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 6 g | 0 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 12 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gül yaprağı çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gül yaprağı çayının faydaları nelerdir?
Gül yaprağı çayı geleneksel olarak içilse de belirli bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Kafeinsiz, hafif aromalı bir içecek olarak tercih edilebilir; özel bir sağlık etkisi beklememek gerekir.
Gül yaprağı çayı nasıl hazırlanır?
Gül yaprağı çayı, kurutulmuş ve gıda amaçlı satılan yaprakların üzerine sıcak su dökülerek hazırlanır. Aromasının çıkması için demliğin üzerini kapatıp birkaç dakika bekletin; paket üzerindeki demleme talimatı varsa onu izleyin.
Gül yaprağı çayı ile kuşburnu çayı aynı şey midir?
Hayır, gül yaprağı çayı gül bitkisinin yapraklarından; kuşburnu çayı ise gül bitkisinin meyvesinden hazırlanır. Tatları ve içerikleri farklıdır, bu nedenle kuşburnu çayına özgü özellikleri gül yaprağı çayına atfetmemek gerekir.
Gül yaprağı çayı taç yapraktan mı, yapraktan mı yapılır?
Gül yaprağı çayı, adından da anlaşılacağı üzere bitkinin yeşil yapraklarından yapılır; gül taç yaprağı çayı ayrı bir içecektir. Satın alırken ürünün gerçekten yaprak içerdiğini ve gıda amaçlı olduğunu kontrol edin.
Gül yaprağı çayı zayıflatır mı?
Hayır, gül yaprağı çayının tek başına kilo kaybı sağladığı gösterilmemiştir. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek seçeneğidir, ancak yağ yakıcı veya zayıflatıcı bir ürün olarak görülmemelidir.
Gül yaprağı çayı kafein içerir mi?
Hayır, saf gül yaprağı çayı doğal olarak kafeinsizdir. Ancak hazır karışımlara siyah çay, yeşil çay veya başka kafeinli bileşenler eklenmiş olabilir; karışımın içindekiler kısmını okuyun.
Gül yaprağı çayının tadı nasıldır?
Gül yaprağı çayı genellikle hafif, bitkisel ve ince çiçeksi bir aromaya sahiptir; gül taç yaprağı çayı kadar yoğun kokulu olmayabilir. Demleme süresi uzadıkça tadı daha belirgin ve buruk hâle gelebilir.
Taze gül yaprağından çay yapılır mı?
Evet, ancak yalnızca yenilebilir olduğu bilinen ve ilaçlama görmemiş güllerin yapraklarını kullanın. Çiçekçi veya süs bitkisi olarak satılan güller pestisit içerebilir; bunları yıkamak, gıda amaçlı kullanım için güvenli hâle getirmez.
Gül yaprağı çayı gece içilir mi?
Evet, gül yaprağı çayı kafeinsiz olduğu için kafein kaynaklı uykusuzluk beklenmez. Yine de yatmadan hemen önce fazla sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza yol açabilir; fincan miktarını buna göre ayarlayın.
Hamilelikte gül yaprağı çayı içilir mi?
Hamilelikte gül yaprağı çayının güvenliği hakkında yeterli veri yoktur; bu nedenle düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya ebenize danışın. Özellikle bitkisel çay karışımlarında başka bitkiler bulunabileceğinden içindekileri de kontrol edin.
Gül yaprağı çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1.2µg · 1% GDV
C Vitamini
0.72mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Kalsiyum
7.2mg · 1% GDV
Demir
0.12mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Gül yaprağı çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gül yaprağı çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gül yaprağı çayı Nedir?
Gül yaprağı çayı, gül bitkisinin kurutulmuş yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bir bitki çayıdır; kuşburnu ya da gül yaprağı değil, gül yaprağı kullanılır. Gül suyunu veya yoğun kokulu gül yapraklarını bekleyenler için tadı daha hafif, hafif otsu ve nazikçe çiçeksidir.
Türkiye’de bitki çayı olarak sade içebilir, çay saatinde ya da yemekten sonra fincana alabilirsiniz; isterseniz limonla veya az balla tatlandırabilirsiniz. Kafein içermez ve enerji değeri çok düşüktür: 100 gramında 1 kcal bulunur. Hafif bir akşam içeceği arayanlara uygundur; tadını bastırmamak için kısa süre demleyin.
Gül yaprağı çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gül yaprağı çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gül yaprağı çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gül yaprağı çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Gül yaprağı çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Gül yaprağı çayı ile Karşılaştır
Gül yaprağı çayı Gibi Besinler
Gül yaprağı çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.