Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gül lokumlu bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, şekerli, lokum dolgulu bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gül lokumlu bisküvi (18 g) 82 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 12.9 g karbonhidrat, 1 g protein, 3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Gül lokumlu bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
82
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.9g
· 5% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 5% · Yağ 33%
Gül lokumlu bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.28 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 47 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.9 g | 5% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Gül lokumlu bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 82 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 55 kcal |
| 1 adet (büyük) | 28 g | 127 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 137 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 205 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 319 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 410 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gül lokumlu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gül lokumlu bisküvi nedir?
Gül lokumlu bisküvi, gül aromalı Türk lokumu içeren tatlı bir bisküvidir. Lokum, bisküvinin içinde dolgu olarak ya da iki bisküvi arasında sunulabilir; tarif ve ürün biçimi değişebilir.
Gül lokumlu bisküvi nasıl yapılır?
Gül lokumlu bisküvi, genellikle bisküvi hamurunun gül lokumuyla birleştirilmesiyle yapılır. Ev tariflerinde lokum hamura sarılabilir veya pişmiş bisküvilerin arasına konabilir; lokumun erimemesi için tarifteki pişirme ve soğutma adımlarını izleyin.
Gül lokumlu bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, gül lokumlu bisküvi çayın yanında ikram edilebilir. Tatlı ve aromalı lokum dolgusu, sade siyah çayla iyi eşleşir; lokum dolgusu yumuşak olabileceğinden servis etmeden hemen önce tabağa almak daha pratiktir.
Gül lokumlu bisküvi ile lokumlu kurabiye aynı şey mi?
Hayır, gül lokumlu bisküvi ile lokumlu kurabiye aynı olmak zorunda değildir. Bisküvi genellikle daha ince ve gevrek olur; kurabiye hamuru daha yumuşak olabilir. İkisinde de gül lokumu dolgu olarak kullanılabilir.
Gül lokumlu bisküvi pişerken lokum erir mi?
Evet, gül lokumu ısıyla yumuşayabilir ve bir miktar yayılabilir. Gül lokumlu bisküviyi evde hazırlarken lokumu hamurun içinde tamamen açıkta bırakmayın; dolguyu kapatmak, pişirme sırasında akmasını azaltmaya yardımcı olur.
Gül lokumlu bisküvi nasıl saklanır?
Gül lokumlu bisküviyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; lokum dolgusu yapışkanlaşırsa parçaların arasına pişirme kâğıdı koyarak birbirine yapışmalarını önleyebilirsiniz.
Gül lokumlu bisküvi dondurucuya konur mu?
Evet, gül lokumlu bisküvi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde bisküvinin dokusu ve lokumun yapışkanlığı değişebilir. Parçaları hava almayan bir kapta ayırarak dondurun ve servis etmeden önce oda sıcaklığında çözülmelerini bekleyin.
Gül lokumlu bisküvide gerçekten gül var mı?
Her zaman gerçek gül yaprağı bulunmaz; gül tadı çoğunlukla dolgudaki gül aromalı lokumdan gelir. Gül lokumlu bisküvinin içeriği üreticiye veya tarife göre değiştiği için gerçek gül kullanıldığını yalnızca ürünün içindekilerinden doğrulayabilirsiniz.
Gül lokumlu bisküvi çocuklar için uygun mu?
Gül lokumlu bisküvi çocuklara ara sıra ikram edilebilir; tatlı bir atıştırmalıktır ve lokum dolgusu yapışkan olabilir. Küçük çocuklara verirken parçaları yaşlarına uygun boyutta sunun ve yerken gözetim sağlayın.
Gül lokumlu bisküvi kilo aldırır mı?
Gül lokumlu bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı bir bisküvi olduğu için porsiyonu küçük tutmak, özellikle diğer tatlılarla birlikte tüketildiğinde işe yarar.
Gül lokumlu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
Mineraller
Selenyum
1.44µg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Sodyum
47mg · 2% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Gül lokumlu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gül lokumlu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gül lokumlu bisküvi Nedir?
Gül lokumlu bisküvi, arasına ya da içine gül aromalı lokum konan, kıtır veya gevrek dokulu bir bisküvidir. Lokumun yumuşak, hafif çiğnenen yapısı bisküvinin kuru dokusuyla birleşir; gül aroması da tatlıya belirgin bir koku verir.
Türkiye’de çay saatinde, misafirlikte veya bayram ikramları arasında sunabilirsiniz. Tatlılığı yoğun olduğundan yanında sade çay iyi gider; daha hafif bir ikram için küçük bir porsiyon seçip taze meyveyle servis edebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Bir orta boy parça yaklaşık 18 gramdır.
Gül lokumlu bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gül lokumlu bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gül lokumlu bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gül lokumlu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gül lokumlu bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 43:1
İdeal 4:1 üzerinde (43:1).
Gül lokumlu bisküvi ile Karşılaştır
Gül lokumlu bisküvi Gibi Besinler
Gül lokumlu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.