Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gül kahvesi Kaç Kalori?
Gül aromalı kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Gül kahvesi (180 g) 58 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 0.7 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Gül kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
58
KCAL / 180G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 10% · Yağ 11%
Gül kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.14 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Gül kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 58 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 5 kcal |
| 1 adet (iki katı) | 30 g | 10 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 60 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 90 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 77 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gül kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gül kahvesi nedir?
Gül kahvesi, kahveye gül aroması eklenerek hazırlanan bir içecektir. Tek bir standart tarifi yoktur; gül aroması gül suyu, gül şurubu veya başka bir gül aromalı ürünle verilebilir.
Gül kahvesi evde nasıl yapılır?
Gül kahvesi için önce sevdiğiniz yöntemle kahve hazırlayın, ardından yenilebilir gül suyu veya gül şurubunu azar azar ekleyip tadına bakın. Gül aromasının kahveyi bastırmaması için az miktarla başlamak iyi olur.
Gül kahvesi hangi kahveyle yapılır?
Gül kahvesi Türk kahvesi, filtre kahve veya espresso gibi farklı kahve tabanlarıyla hazırlanabilir. En uygun seçenek, gül aromasını nasıl ekleyeceğinize ve kahveyi sade mi, sütlü mü içtiğinize bağlıdır.
Gül kahvesinin tadı nasıldır?
Gül kahvesi kahvenin kavruk, hafif acı tadını çiçeksi bir gül aromasıyla birleştirir. Gül suyu veya şurubu fazla kullanılırsa aroma parfümsü ve baskın gelebilir; bu yüzden miktarı ölçülü ekleyin.
Gül kahvesinde kafein var mı?
Evet, kahve tabanı kafein içeriyorsa gül kahvesi de kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahve türüne ve hazırlama yöntemine göre değişir; kafeinsiz kahveyle hazırlanan gül kahvesi ise kafeinsiz olabilir.
Gül kahvesi sıcak mı, soğuk mu içilir?
Gül kahvesi sıcak da soğuk da içilebilir; içeceğin sıcaklığına dair tek bir geleneksel kural yoktur. Soğuk hazırlarken kahveyi önce demleyip soğutabilir, sonra gül aromasını ve isterseniz buzu ekleyebilirsiniz.
Gül kahvesine gül suyu konur mu?
Evet, gül kahvesine yenilebilir, gıda amaçlı üretilmiş gül suyu konabilir. Kozmetik amaçlı gül suyu içeceklerde kullanılmamalıdır; aroması yoğun olabileceğinden az miktarla başlayıp tadına göre artırın.
Gül kahvesi şekerli mi içilir?
Gül kahvesi şekerli de şekersiz de içilebilir; şeker kullanmak zorunlu değildir. Gül şurubu tercih ederseniz içeceğe zaten tatlılık katabileceğinden önce tadına bakıp ilave şekeri ona göre ayarlayın.
Gül kahvesi sütle yapılır mı?
Evet, gül kahvesini sütle hazırlayabilir veya demlenmiş kahveye süt ekleyebilirsiniz. Süt, gül aromasını yumuşatır; gül şurubu kullanıyorsanız içecek fazla tatlı olmasın diye miktarını kontrollü ekleyin.
Gül kahvesi nasıl saklanır?
Gül kahvesini en iyi taze hazırlanmış hâlde tüketirsiniz. Artanı oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırıp kısa sürede tüketin. Süt eklenmiş gül kahvesini özellikle bekletmeden soğutun.
Gül kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
171mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Gül kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gül kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gül kahvesi Nedir?
Gül kahvesi, kahvenin gül kokusu ve tadıyla buluştuğu aromalı bir içecektir. Tarifler değişebilir; kahveye gül suyu ya da gül aroması eklenerek hazırlanır. Türkiye’de klasik Türk kahvesi kadar yaygın bir günlük alışkanlık değildir, ancak kahve sunumuna çiçeksi bir dokunuş arayanların tercih edebileceği bir çeşittir.
Sıcak servis edildiğinde kahvenin kavruk tadı, gülün yumuşak ve parfümsü aromasıyla dengelenir; sade içilebilir ya da yanında lokum gibi küçük bir tatlı sunulabilir. Porsiyona ve tarifteki tatlandırıcıya göre besin içeriği değişir; verilen değerlerde 100 gramı 32 kaloridir. Daha hafif bir fincan için şekeri ölçülü kullanabilir, gül aromasını baskınlaştırmadan ekleyebilirsiniz.
Gül kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gül kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gül kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gül kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gül kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gül kahvesi ile Karşılaştır
Gül kahvesi Gibi Besinler
Gül kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.