Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Guinness Kaç Kalori?
İrlanda'nın ünlü koyu bira markası, düşük alkol ve kalori
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Guinness (330 g) 116 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Guinness Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
116
KCAL / 330G
Karbonhidrat
11.9g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 10% · Yağ 0%
Guinness besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.9 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Guinness Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 116 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 250 g | 88 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 330 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 116 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 440 g | 154 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 175 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 175 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 568 g | 199 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Guinness Hakkında Sık Sorulan Sorular
Guinness nedir, nasıl bir bira türüdür?
Guinness, İrlanda kökenli koyu renkli bir stout biradır. Kavrulmuş arpa ve maltın verdiği kahve-kakao benzeri tatlarla tanınır; lager gibi hafif ve keskin bir bira tarzından farklıdır.
Guinness’in alkol oranı kaçtır?
Standart Guinness Draught’ın alkol oranı genellikle hacmen %4,2’dir. Guinness Extra Stout ve farklı ülkelerde satılan ürünlerin oranı değişebileceğinden, şişe veya kutudaki etiketi esas alın.
Guinness neden bu kadar koyu renklidir?
Guinness’in koyu rengi, üretiminde kullanılan kavrulmuş arpadan gelir. Bu kavurma aynı zamanda biraya kahve ve bitter çikolatayı andıran tatlar kazandırır; koyu görünmesi tek başına alkol oranının yüksek olduğu anlamına gelmez.
Guinness nasıl doğru şekilde dökülür?
Guinness’i temiz, geniş ağızlı bir bardağa yavaşça dökün ve köpüğün oturması için kısa süre bekleyin. Kutudaki Guinness Draught’ta nitrojen kapsülü, döküm sırasında yoğun ve kremamsı köpük oluşmasına yardımcı olur.
Guinness kutusunun içindeki küçük plastik top ne işe yarar?
Guinness kutusundaki küçük top, yani widget, nitrojen ve bir miktar birayı kutu açılınca serbest bırakır. Bu basınç, fıçıdan dökülmüş Guinness’teki gibi küçük kabarcıklı, kremamsı bir köpük oluşturur.
Guinness 0.0 ile normal Guinness arasındaki fark nedir?
Guinness 0.0, alkolsüz seçenek olarak üretilir ve kavrulmuş maltın karakteristik tadını korumayı amaçlar. Normal Guinness’ten temel farkı alkol içermemesi hedefidir; ürün etiketindeki alkol bilgisi ve servis talimatlarını kontrol edin.
Guinness’te kafein var mı?
Hayır, Guinness’te kafein bulunmaz. Kahve ve kavrulmuş maltı andıran aroması, kahve içerdiği anlamına gelmez; yine de alkol içeren bir bira olduğu için kafeinsiz olması alkolsüz olduğu anlamına gelmez.
Guinness demir açısından zengin midir?
Hayır, Guinness demir almak için güvenilir bir kaynak değildir. “Guinness demir açısından zengindir” inanışı yaygındır, ancak bira demir eksikliğini gidermek için kullanılmamalı ve besleyici gıdaların yerine geçmemelidir.
Guinness hangi sıcaklıkta ve bardakta servis edilir?
Guinness’i serin, fakat aşırı soğuk olmayacak şekilde, temiz bir stout bardağında servis edin. Geniş ağızlı bardak köpüğün ve kavrulmuş malt aromasının daha belirgin hissedilmesini sağlar.
Hamilelikte Guinness içilebilir mi?
Hayır, hamilelikte Guinness dahil alkollü içeceklerden kaçınılması önerilir; gebelikte güvenli olduğu bilinen bir alkol miktarı yoktur. Alkolsüz ürün tercih ediyorsanız etiketteki alkol bilgisini kontrol edin ve kişisel durumunuz için sağlık uzmanınıza danışın.
Guinness Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
26mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Demir
0.33mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Guinness Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Guinness Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Guinness Nedir?
Guinness, su, maltlanmış arpa, şerbetçiotu ve mayayla yapılan, İrlanda kökenli koyu renkli bir stout biradır. Kavrulmuş maltın belirgin olduğu tadı hafif kahvemsi ve acımsıdır; yoğun görünümüne rağmen içimi görece yumuşaktır. Köpüğü de bu biranın karakteristik parçalarındandır.
Türkiye’de genellikle bar ve publarda soğuk servis edilir; siz de yanında ızgara et, burger ya da doyurucu bir atıştırmalıkla tercih edebilirsiniz. Besin değerleri açısından çoğunlukla karbonhidrat içerir; 100 gramında 35 kalori bulunur. Alkol içerdiğinden porsiyonunuza dikkat etmek ve yanında su içmek iyi bir seçimdir.
Guinness Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Guinness İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Guinness Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Guinness Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Guinness Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Guinness ile Karşılaştır
Guinness Gibi Besinler
Guinness hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.