EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta dizili küçük, sıkı dokulu koyu pembe-kırmızı guava ezmesi küplerinin yüzeyi pürüzsüz ve hafif parlak, bazılarının üzeri ince şekerle kaplıdır.

Guava Şekeri Kaç Kalori?

Guava aromalı şeker, yüksek şeker içerikli, enerji kaynağı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

80yüksek

POTASYUM · 100 G

12mg

LİF · 100 G

0.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Guava Şekeri (15 g) 56 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Guava Şekeri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 15 g

56

KCAL / 15G

Karbonhidrat

13.8g

· 5% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Guava Şekeri besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (15 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori56 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum0.75 mg0%
Karbonhidrat13.8 g5%
Lif0.1 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Guava Şekeri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)15 g56 kcal
1 adet (küçük)8 g30 kcal
1 adet (büyük)25 g93 kcal
1 porsiyon (orta)30 g111 kcal
3 adet (orta)45 g167 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g185 kcal
100 g100 g370 kcal
1 paket (bütün)100 g370 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Guava Şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Guava şekeri nedir?

Guava şekeri, guava meyvesinin tadı veya aromasını taşıyan şekerli bir şekerlemedir. Ürüne göre sert şeker, yumuşak lokum benzeri parça ya da meyve püresiyle hazırlanan jölemsi bir tatlı olabilir.

Guava şekerinin tadı nasıldır?

Guava şekeri genellikle belirgin biçimde tatlı, hafif meyvemsi ve guavaya özgü kokuludur. Gerçek meyve içeren çeşitlerde guavanın hafif ekşimsi tadı hissedilebilir; aromalı sert şekerlerde tat daha yoğun ve tekdüze olabilir.

Guava şekeri neyden yapılır?

Guava şekeri, bu sayfada tanımlanan ürün gibi ultra işlenmiş bir şekerlemedir. Şeker temel bileşenidir; guava aroması veya meyve bileşenlerinin yanı sıra ürüne göre renklendirici ve kıvam vericiler bulunabilir. Kesin içerik çeşide göre değişir.

Guava şekeri evde nasıl yapılır?

Guava şekeri evde guava püresi ve şeker pişirilerek hazırlanabilir. Karışım koyulaşınca yağlı kâğıt serili bir tepsiye yayın, soğutup parçalara kesin; bu yöntem sert aromalı şekerden çok meyveli, yumuşak bir şekerleme verir.

Guava şekeri ile guava ezmesi arasındaki fark nedir?

Guava şekeri genellikle tek porsiyonluk şekerleme veya aromalı tatlı parçaları için kullanılan addır; guava ezmesi ise meyve püresi ve şekerle hazırlanan, kesilip servis edilen yoğun bir meyve tatlısıdır. Ürünlerin dokusu ve meyve oranı farklı olabilir.

Guava şekerinde gerçek guava meyvesi bulunur mu?

Bazı guava şekerlerinde gerçek guava püresi veya meyve özütü bulunur, bazılarında ise guava tadı aroma vericilerden gelir. Ürünün türü tek başına bunu göstermez; içerik listesinde guava, meyve püresi veya özütü aranabilir.

Guava şekeri nasıl saklanır?

Guava şekerini ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem şekerlemeyi yapışkanlaştırabilir; güneş ve ısı da dokusunu bozabilir. Paketi açtıktan sonra üreticinin saklama talimatlarına uyun.

Guava şekeri çayın yanında yenir mi?

Evet, guava şekeri çayın yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir. Şekeri yoğun olduğundan tek seferde birkaç parça yerine bir parça seçmek, özellikle çayla birlikte başka tatlılar da tüketiyorsanız, daha ölçülü bir tercihtir.

Guava şekeri diyabeti olanlar için uygun mudur?

Guava şekeri yüksek miktarda şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyon ve tüketim zamanını kişisel tedavi planlarına göre belirlemelidir. Size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Guava şekeri küçük çocuklara verilir mi?

Guava şekerinin sert veya yuvarlak biçimleri küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Küçük çocuklara sert şeker vermeyin; daha büyük çocuklarda da şekerlemeyi oturarak yemelerini sağlayın ve porsiyonu sınırlayın.

Guava Şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

0.3mg · 0% GDV

B6

0mg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0mg · 0% GDV

Demir

0.03mg · 0% GDV

Magnezyum

0.6mg · 0% GDV

Fosfor

0.9mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

1.8mg · 0% GDV

Sodyum

0.75mg · 0% GDV

Guava Şekeri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

80
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

11.1
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Guava Şekeri Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (15 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:

🚶

14dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

8dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Guava Şekeri Nedir?

Guava şekeri, guava meyvesinin ezilip şekerle pişirilmesiyle hazırlanan, meyvemsi aromalı bir şekerlemedir. Guavanın yetiştiği Latin Amerika ülkelerinde farklı biçimlerde yapılır; kimi çeşitleri lokum gibi yumuşak ve çiğnenebilir, kimileri daha serttir. Türkiye’de ithal ürün olarak karşınıza çıkabilir.

Tatlı ve yoğun aromalı olduğu için genellikle küçük bir parça halinde, kahvenin ya da çayın yanında yenir. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 92 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı isteğinizi karşılamak için küçük bir porsiyon seçebilir, yanında şekersiz çayla sunabilirsiniz.

Guava Şekeri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

6/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Guava Şekeri İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Guava Şekeri Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Guava Şekeri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Guava Şekeri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Guava Şekeri ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Guava Şekeri vs Güllü lokum100 g'da 40 kalori fazla
→
🍬vs🍯
Guava Şekeri vs Karamel sos100 g'da 50 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Guava Şekeri vs Bitter Çikolata100 g'da 170 kalori az
→
🍬vs🍮
Guava Şekeri vs Höşmerim100 g'da 50 kalori fazla
→

Guava Şekeri Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Guava Şekeri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.