Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Guaraná Gazozu Kaç Kalori?
Kafeinli, tatlı gazoz, Brezilya'ya özgü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Guaraná Gazozu (350 g) 147 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 37.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Guaraná Gazozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 350 g
147
KCAL / 350G
Karbonhidrat
37.1g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Guaraná Gazozu besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 37.1 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Guaraná Gazozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 350 g | 147 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 420 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 2000 g | 840 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Guaraná Gazozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Guaraná gazozu nedir?
Guaraná gazozu, guarana aromalı, tatlı ve gazlı bir meşrubattır. Brezilya’da yaygın olarak içilir; farklı markalar guarana özütü veya aromasını kullanabilir.
Guaraná gazozu kafein içerir mi?
Evet, guaraná gazozu genellikle guarana kaynaklı kafein içerir. Kafein miktarı markaya ve tarife göre değişebildiğinden, kutu veya şişedeki içerik bilgisini kontrol edin.
Guaraná gazozunun tadı nasıldır?
Guaraná gazozu genellikle tatlı, meyvemsi ve hafif aromatik bir tada sahiptir. Kola gibi koyu ve baharatlı bir tat beklemeyin; aroması markaya göre değişebilir.
Guaraná gazozu guarana meyvesinden mi yapılır?
Guaraná gazozundaki guarana aroması, meyvenin etli kısmından değil, Amazon’a özgü guarana bitkisinin tohumlarından elde edilir. Üründe özüt, aroma veya ikisinin karışımı bulunabilir.
Guaraná gazozu ile kola arasındaki fark nedir?
Guaraná gazozu guarana aromasıyla, kola ise kendine özgü kola aromasıyla tanınır; ikisi de tatlı ve gazlı içeceklerdir. Kafein miktarları marka ve ürüne göre değiştiği için birini her zaman daha kafeinli saymak doğru olmaz.
Guaraná gazozu enerji içeceği midir?
Hayır, guaraná gazozu genellikle enerji içeceği değil, kafein içerebilen gazlı bir meşrubat olarak satılır. Guarana içeriyor olması, onu enerji içecekleriyle aynı ürün yapmaz.
Guaraná gazozu uyku kaçırır mı?
Evet, içerdiği kafein bazı kişilerde özellikle akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız guaraná gazozunu yatma saatine yakın tüketmemek iyi bir seçimdir.
Çocuklar guaraná gazozu içebilir mi?
Çocuklara guaraná gazozu vermemek daha uygundur; içeceğin kafeini çocuklarda istenmeyen uyarıcı etkilere yol açabilir. Şekerli bir gazoz olması da düzenli tüketimi için başka bir neden değildir.
Diyabeti olanlar guaraná gazozu içebilir mi?
Guaraná gazozu şekerli olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa içeceği beslenme planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Guaraná gazozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Guaraná gazozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında tutun. Gazı zamanla azalacağı için tadı ve köpüklülüğü en iyi durumdayken kısa sürede tüketin.
Guaraná Gazozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
25mg · 1% GDV
Magnezyum
3.5mg · 1% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
7mg · 0% GDV
Guaraná Gazozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Guaraná Gazozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (350 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Guaraná Gazozu Nedir?
Guaraná Gazozu, Brezilya’da guarana meyvesinden elde edilen özle hazırlanan, şekerli ve gazlı bir meşrubattır. Guarana, Amazon bölgesiyle özdeşleşmiş bir bitkidir; bu gazoz da Brezilya’nın tanınan içecekleri arasında yer alır.
Soğuk içildiğinde meyvemsi, tatlı ve hafif bitkisel bir aroması vardır; kabarcıkları içimi ferahlatır. Türkiye’de ithal gazoz çeşitlerine meraklıysanız tek başına, atıştırmalıkların yanında ya da sıcak havalarda deneyebilirsiniz. Şekerli ve kafeinli olduğu için beslenme açısından daha çok keyif amaçlı bir içecektir; 100 gramında 10,6 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tercih için küçük porsiyon seçip suyla dönüşümlü içebilirsiniz.
Guaraná Gazozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Guaraná Gazozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Guaraná Gazozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Guaraná Gazozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Guaraná Gazozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Guaraná Gazozu ile Karşılaştır
Guaraná Gazozu Gibi Besinler
Guaraná Gazozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.