🥑
Guacamole Sos Kaç Kalori?
Avokado, domates, soğan, lime, kişniş ile yapılan taze sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Guacamole Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 23%
Protein
2g
· 6%
Yağ
11g
· 71%
Lif
5g
Guacamole Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1mg · 20% GDV
K Vitamini
21µg · 18% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Guacamole Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Guacamole Sos İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Guacamole Sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Guacamole Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Guacamole Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Guacamole Sos Gibi Besinler
Guacamole Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Guacamole sos kaç kalori ve makroları nasıldır?
100 gram guacamole sos 140 kcal içerir. Aynı miktarda 11 g yağ, 8 g karbonhidrat, 2 g protein ve 5 g lif bulunur.
Guacamole sos glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük GI'li bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Guacamole Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.