Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Moms marka gronola Kaç Kalori?
Lif ve enerji kaynağı, kahvaltılık gevrek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Moms marka gronola (60 g) 258 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 39 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 9 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Moms marka gronola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
258
KCAL / 60G
Karbonhidrat
39g
· 14% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 8% · Yağ 32%
Moms marka gronola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 258 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 39 g | 14% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Moms marka gronola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 258 kcal |
| 2 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 65 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 30 g | 129 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 344 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Moms marka gronola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Moms marka gronola kahvaltıda nasıl tüketilir?
Moms marka gronolayı doğrudan süt, yoğurt veya kefirle tüketebilir; üzerine taze meyve ekleyerek daha doyurucu bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz. Ürünü pişirmek gerekmez.
Moms marka gronola sütle yenir mi?
Evet, Moms marka gronola sütle yenebilir. Sütü servis ederken ekleyin; önceden dökerseniz gevrek parçalar zamanla yumuşar.
Moms marka gronola yoğurtla yenir mi?
Evet, Moms marka gronola yoğurtla iyi gider. Gevrek kalmasını istiyorsanız yemeden hemen önce yoğurda ekleyin; sade yoğurt, ürünün tatlılığını dengeleyebilir.
Moms marka gronola sağlıklı bir kahvaltı seçeneği mi?
Moms marka gronola lif sağlayan pratik bir kahvaltı gevreğidir; ancak sade yulaf gibi işlenmemiş bir ürün değil, işlenmiş bir granoladır. Daha dengeli bir öğün için yoğurt ve taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Moms marka gronola sade yulaf ezmesiyle aynı şey mi?
Hayır. Moms marka gronola, sade yulaf ezmesi değil, işlenmiş bir kahvaltılık granola ürünüdür. İçindekiler ve tarif sade yulaftan farklı olabileceği için ürünün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Moms marka gronola ilave şeker içeriyor mu?
Moms marka gronolanın ilave şeker içerip içermediği, ürünün güncel tarifine bağlıdır; verilen bilgiler bunu doğrulamıyor. Ambalajın içerik listesinde şeker, bal veya şurup gibi tatlandırıcı adlarını kontrol edin.
Moms marka gronolayı yemeden önce pişirmek gerekir mi?
Hayır, Moms marka gronola pişirilmeden tüketilebilen bir kahvaltılık üründür. İsterseniz süt veya yoğurtla servis edin; fırında yeniden ısıtmak gerekli değildir.
Moms marka gronola paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Moms marka gronolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve hava, gevrekliğinin azalmasına yol açabilir; paketin üzerindeki saklama talimatlarını da izleyin.
Moms marka gronola ara öğünde kuru yenebilir mi?
Evet, Moms marka gronola kuru halde de yenebilir; süt ya da yoğurtla hazırlamak şart değildir. Ancak kuru tüketirken porsiyonunuzu ambalajdaki öneriye göre ayarlamak kolay olabilir.
Moms marka gronola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Moms marka gronola tek başına kilo verdirmez. Kahvaltıda kullanacaksanız ölçülü bir miktarı sade yoğurt ve meyveyle birleştirin; gevrek olması, paketten fark etmeden fazla yemeyi kolaylaştırabilir.
Moms marka gronola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.21mg · 18% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Demir
2.1mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Moms marka gronola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Moms marka gronola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 258 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Moms marka gronola Nedir?
Moms marka granola, kahvaltıda veya ara öğünde tüketilen paketli, gevrek bir tahıl karışımıdır. Granola genellikle yulafın kuruyemiş, tohum ve tatlandırıcılarla harmanlanıp fırınlanmasıyla hazırlanır; bu ürünün içeriği için paketteki etikete bakabilirsiniz.
Çıtır dokusu ve hafif tatlı tadıyla Türkiye’de çoğunlukla süt ya da yoğurtla, üzerine taze veya kuru meyve eklenerek yenir. Tek başına atıştırmalık olarak da tercih edebilirsiniz. Lif ve enerji sağlayan bir kahvaltılık olsa da porsiyon miktarını gözetmek iyi olur; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Daha hafif bir kâse için ölçülü miktarda granolayı sade yoğurt ve meyveyle eşleştirin.
Moms marka gronola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Moms marka gronola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Moms marka gronola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Moms marka gronola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Moms marka gronola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.9g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Moms marka gronola ile Karşılaştır
Moms marka gronola Gibi Besinler
Moms marka gronola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.