Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Grizzone hibiskuslu protein tozu Kaç Kalori?
Bitkisel protein kaynağı, hibiskus aromalı, düşük yağlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Grizzone hibiskuslu protein tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3.9 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.2 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 195 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Grizzone hibiskuslu protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.9g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 76% · Yağ 10%
Grizzone hibiskuslu protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.21 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 3.9 g | 1% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Grizzone hibiskuslu protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Grizzone hibiskuslu protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Grizzone hibiskuslu protein tozu nasıl hazırlanır?
Bir orta porsiyon yaklaşık 30 g'dır. Tozu soğuk suya ekleyip shakerda karıştırabilir veya kıvamını artırmak için süt ya da bitkisel içecekle hazırlayabilirsiniz; paketteki hazırlama talimatlarını esas alın.
Grizzone hibiskuslu protein tozunun tadı ekşi midir?
Hibiskus aroması genellikle hafif ekşimsi ve çiçeksi bir tat verir. Ürünün ne kadar tatlı veya ekşi algılandığı, kullanılan aroma ve tatlandırıcılara göre değişebilir; tadını dengelemek için smoothieye muz gibi tatlı bir meyve ekleyebilirsiniz.
Grizzone hibiskuslu protein tozundaki bitkisel protein hangi kaynaktan geliyor?
Ürünün bitkisel protein kaynağı verilen bilgilerde belirtilmiyor. Bezelye, soya veya başka bir bitkisel kaynak olup olmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin; hibiskus aroması protein kaynağını göstermez.
Grizzone hibiskuslu protein tozu smoothieye eklenir mi?
Evet, smoothieye ekleyebilirsiniz. Tozu meyve ve sıvıyla blenderda karıştırmak, hibiskus aromasını daha dengeli hale getirir; karışım koyu olursa azar azar sıvı ekleyerek kıvamı ayarlayın.
Grizzone hibiskuslu protein tozu sıcak çay veya süte karıştırılır mı?
Karıştırabilirsiniz, ancak kaynar sıvı topaklanmaya yol açabilir. Tozu önce az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüz hale getirin, ardından içeceğe ekleyin; protein ısıtılınca yapısı değişebilir ama bu tek başına proteini yok etmez.
Grizzone hibiskuslu protein tozu spor öncesi mi, sonrası mı içilir?
Antrenman öncesinde veya sonrasında tüketilebilir; herkes için tek bir zorunlu zaman yoktur. Antrenmandan sonra içmek pratik olabilir, ancak günlük protein ihtiyacınızı yalnızca bu ürüne bağlamayın.
Grizzone hibiskuslu protein tozu sahurda içilir mi?
Evet, sahurda tüketilebilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün sayılmaz; yanında sizi tok tutacak yiyecekler tercih edin ve gün içinde susuz kalmamak için yeterli sıvı alın.
Grizzone hibiskuslu protein tozu kek veya pankek yapımında kullanılabilir mi?
Evet, hamura ekleyebilirsiniz. Protein tozu hamurun kıvamını ve hibiskus aromasını etkileyebileceğinden, ilk denemede tarifteki unun bir kısmını tozla değiştirmek yerine küçük miktarda ekleyip kıvamı kontrol edin.
Grizzone hibiskuslu protein tozu şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapar mı?
Bazı kişilerde protein tozları şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapabilir; bu ürünün protein kaynağı ve diğer bileşenleri verilen bilgilerde açıklanmıyor. İlk kullanımda küçük bir miktarla deneyip vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Grizzone hibiskuslu protein tozu hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte bu ürünün kullanımı içeriklerine ve kişisel beslenme gereksinimlerinize bağlıdır. Bitkisel protein olması tek başına hamilelikte kullanımının uygun olduğunu göstermez; kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Grizzone hibiskuslu protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.15mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
195mg · 28% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Grizzone hibiskuslu protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Grizzone hibiskuslu protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Grizzone hibiskuslu protein tozu Nedir?
Grizzone hibiskuslu protein tozu, hibiskus aroması taşıyan bitki bazlı bir protein tozudur. Tek başına bir yemek değil, içeceklere veya yiyeceklere karıştırılarak protein eklemek için kullanılan paketli bir üründür. Hibiskusun çiçeksi, hafif mayhoş aroması karışıma belirgin bir tat verir; suyla ya da süt ve bitkisel içeceklerle hazırlanabilir.
Türkiye’de kahvaltıda yulafa veya yoğurda karıştırabilir, ara öğünde meyveli bir içeceğe ekleyebilirsiniz. Yağ oranı düşük, protein oranı yüksek bir seçenek olduğundan beslenmenize bitkisel protein eklemek istediğinizde işe yarayabilir; 100 gramında 70 gram protein bulunur. Tadını dengelemek için muz veya sade yoğurtla deneyin, daha hafif bir içim için suyla karıştırın.
Grizzone hibiskuslu protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Grizzone hibiskuslu protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Grizzone hibiskuslu protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Grizzone hibiskuslu protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Grizzone hibiskuslu protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Grizzone hibiskuslu protein tozu ile Karşılaştır
Grizzone hibiskuslu protein tozu Gibi Besinler
Grizzone hibiskuslu protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.