Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Grizzone Doğum Günü Keki Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, doğum günü keki aromalı, sporcu takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Grizzone Doğum Günü Keki Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 4.2 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Grizzone Doğum Günü Keki Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
4.2g
· 2% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 15% · Protein 75% · Yağ 10%
Grizzone Doğum Günü Keki Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4.2 g | 2% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Grizzone Doğum Günü Keki Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 56 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 2 dilim (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Grizzone Doğum Günü Keki Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Grizzone doğum günü keki protein tozu nasıl kullanılır?
Grizzone doğum günü keki protein tozunu etikette belirtilen porsiyonda suya veya tercih ettiğiniz başka bir içeceğe karıştırabilirsiniz. Shaker ya da blender topaklanmayı azaltır; tariflerde kullanacaksanız sıvı miktarını kıvama göre ayarlayın.
Grizzone doğum günü keki protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Grizzone doğum günü keki protein tozu hem sütle hem suyla içilebilir. Süt daha kremamsı ve yoğun bir içim verirken su aromayı daha hafif bırakır; süt ürünleri veya soya alerjiniz varsa ürünün alerjen bilgisini dikkate alın.
Grizzone doğum günü keki protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Grizzone doğum günü keki protein tozunu antrenmandan sonra içmek pratik bir seçenek olabilir, ancak belirli bir saat şart değildir. Gün içinde yeterli protein alamadığınız bir öğünde de kullanabilir, antrenman öncesinde ise midenizin rahatlığını göz önünde bulundurabilirsiniz.
Grizzone doğum günü keki protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Grizzone doğum günü keki protein tozu kasların korunması ve gelişmesi için gereken protein alımına katkı sağlayabilir. Kas gelişimi için düzenli direnç antrenmanı ve gün boyunca yeterli beslenme de gerekir; toz tek başına kas oluşturmaz.
Grizzone doğum günü keki protein tozu kek veya pankekte kullanılabilir mi?
Evet, Grizzone doğum günü keki protein tozu kek, pankek veya yulaf tariflerine eklenebilir. Hamurun dokusunu ve nemini değiştirebileceğinden, ilk denemede tarifteki unun yalnızca bir kısmını protein tozuyla değiştirmek daha iyi sonuç verir.
Grizzone doğum günü keki protein tozunun tadı nasıldır?
Grizzone doğum günü keki protein tozu doğum günü keki aromalı, tatlımsı bir lezzet sunmak üzere hazırlanmıştır. Gerçek bir kek değildir; aromanın yoğunluğu içecekte kullandığınız sıvıya ve kendi tat tercihlerinize göre farklı algılanabilir.
Grizzone doğum günü keki protein tozundan günde kaç porsiyon içilir?
Grizzone doğum günü keki protein tozu için herkes adına geçerli sabit bir günlük porsiyon sayısı yoktur. Günlük protein ihtiyacınızı öğünlerinizle birlikte düşünün ve ürünü etiketteki porsiyon ölçüsüne göre kullanın; daha fazlası otomatik olarak daha iyi sonuç vermez.
Grizzone doğum günü keki protein tozu kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Grizzone doğum günü keki protein tozu tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Protein içeren bir içecek olarak kahvaltıya eklenebilir; daha doyurucu bir öğün için yanında meyve, tahıl veya başka besinler tüketin.
Grizzone doğum günü keki protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Grizzone doğum günü keki protein tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. İçine ıslak kaşık sokmayın; ürünün kendi ambalajındaki son tüketim ve saklama talimatlarını izleyin.
Grizzone doğum günü keki protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Grizzone doğum günü keki protein tozu tek başına kilo verdirmez. Öğünlerdeki protein miktarını artırmaya yardımcı olabilir; ancak kilo yönetiminde toplam beslenme düzeni önemlidir ve içeceğe eklenen süt gibi malzemeler de hesaba katılmalıdır.
Grizzone Doğum Günü Keki Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
75mg · 8% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Grizzone Doğum Günü Keki Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Grizzone Doğum Günü Keki Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Grizzone Doğum Günü Keki Protein Tozu Nedir?
Grizzone Doğum Günü Keki Protein Tozu, doğum günü keki aromasını protein takviyesiyle bir araya getiren toz bir üründür; gerçek bir kek değil, içeceklere veya yiyeceklere karıştırılmak üzere hazırlanır. Su ya da sütle çalkalandığında tatlı, kek çağrışımlı bir içecek olur; karıştırıldığı sıvıya göre kıvamı değişir.
Türkiye’de antrenman sonrasında içecek olarak tüketebilir, kahvaltıda yoğurda veya yulaf lapasına katabilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 70 gram protein bulunur. Tatlı aromasını hafifletmek isterseniz suyla hazırlayın; daha doyurucu bir seçenek için yoğurtla karıştırın.
Grizzone Doğum Günü Keki Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Grizzone Doğum Günü Keki Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Grizzone Doğum Günü Keki Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Grizzone Doğum Günü Keki Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Grizzone Doğum Günü Keki Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Grizzone Doğum Günü Keki Protein Tozu ile Karşılaştır
Grizzone Doğum Günü Keki Protein Tozu Gibi Besinler
Grizzone Doğum Günü Keki Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.