Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Grizzone Birthday Kek Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, doğum günü keki aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Grizzone Birthday Kek Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Grizzone Birthday Kek Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 77% · Yağ 12%
Grizzone Birthday Kek Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Grizzone Birthday Kek Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 74 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Grizzone Birthday Kek Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Grizzone Birthday Kek protein tozu nasıl kullanılır?
Grizzone Birthday Kek protein tozu, ambalajdaki porsiyon önerisine göre suya, süte veya başka bir içeceğe karıştırılarak kullanılır. İçeceği çalkalamak ya da karıştırmak tozun daha iyi dağılmasına yardımcı olur.
Grizzone Birthday Kek protein tozu suyla mı sütle mi içilir?
Grizzone Birthday Kek protein tozu hem suyla hem sütle içilebilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha kremamsı yapar ve kendi besin değerlerini ekler.
Grizzone Birthday Kek protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Grizzone Birthday Kek protein tozu antrenmandan önce veya sonra alınabilir; belirli bir saat şart değildir. Düzenli egzersiz yapanlar için gün içindeki toplam protein alımı ve sürdürülebilir bir kullanım düzeni daha önemlidir.
Grizzone Birthday Kek protein tozu kek veya pankek tariflerinde kullanılır mı?
Evet, Grizzone Birthday Kek protein tozu kek, pankek ve yulaf gibi tariflere karıştırılabilir. Pişirme hamurun nemini ve dokusunu değiştirebileceğinden, önce küçük miktarda deneyin ve tarifi buna göre ayarlayın.
Grizzone Birthday Kek protein tozunun tadı nasıldır?
Grizzone Birthday Kek protein tozu doğum günü pastasını andıran tatlı bir lezzet olarak tanımlanır. Aromanın yoğunluğu hazırlarken kullandığınız sıvıya ve karışıma göre değişir; suyla daha hafif, sütle daha kremamsı olabilir.
Grizzone Birthday Kek protein tozu topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Grizzone Birthday Kek protein tozunu topaklanmadan karıştırmak için önce sıvıyı kaba koyup tozu üzerine ekleyin ve kapaklı bir shaker’da iyice çalkalayın. Tozu azar azar eklemek de daha pürüzsüz bir karışım sağlar.
Grizzone Birthday Kek protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Grizzone Birthday Kek protein tozu tek başına dengeli bir öğün değildir. Protein takviyesi olarak kullanılabilir; ancak bir öğünde gereken çeşitliliği sağlamak için yanında meyve, tahıl veya başka besinler gerekebilir.
Grizzone Birthday Kek protein tozu her gün kullanılır mı?
Grizzone Birthday Kek protein tozu her gün kullanılabilir, ancak herkesin takviyeye ihtiyacı yoktur. Böbrek hastalığınız varsa ya da protein alımınızı sınırlamanız söylendiyse, düzenli kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Grizzone Birthday Kek protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Grizzone Birthday Kek protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; ürünün son tüketim tarihi ve ambalajındaki saklama talimatları önceliklidir.
Grizzone Birthday Kek protein tozu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Grizzone Birthday Kek protein tozunun şekeri düşük olsa da diyabeti olanlar porsiyondaki karbonhidratı ve kullandıkları ilaçları dikkate almalıdır. Kan şekeri yönetiminize uygun olup olmadığını doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Grizzone Birthday Kek Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
75mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Grizzone Birthday Kek Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Grizzone Birthday Kek Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Grizzone Birthday Kek Protein Tozu Nedir?
Grizzone Birthday Kek Protein Tozu, doğum günü pastası tadını andıran aromasıyla sunulan bir protein tozudur. Suya ya da süte karıştırılarak içilebilir; ayrıca yoğurda, yulaf lapasına veya evde hazırladığınız smoothie’ye eklenebilir. Tatlımsı ve kekimsi aroması, tek başına içildiğinde de tariflerde kullanıldığında da belirgindir.
Besin içeriğinde proteini öne çıkar, şekeri ise düşüktür: 100 gramında 70 gram protein ve 10 gram karbonhidrat bulunur. Kahvaltıda yulafınıza karıştırabilir ya da spor sonrası pratik bir içecek hazırlayabilirsiniz. Daha hafif bir içim için suyla karıştırın; daha doyurucu ve kremamsı olması için süt veya yoğurt tercih edin.
Grizzone Birthday Kek Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Grizzone Birthday Kek Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Grizzone Birthday Kek Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Grizzone Birthday Kek Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Grizzone Birthday Kek Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Grizzone Birthday Kek Protein Tozu ile Karşılaştır
Grizzone Birthday Kek Protein Tozu Gibi Besinler
Grizzone Birthday Kek Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.