Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Grizzone Beyaz Dubai Çikolatalı Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, beyaz çikolata aromalı, sporcu besini
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Grizzone Beyaz Dubai Çikolatalı Protein Tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Grizzone Beyaz Dubai Çikolatalı Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 75% · Yağ 14%
Grizzone Beyaz Dubai Çikolatalı Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Grizzone Beyaz Dubai Çikolatalı Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 152 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 228 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 342 kcal |
| 3 yemek kaşığı (kocaman) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Grizzone Beyaz Dubai Çikolatalı Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozu nasıl kullanılır?
Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozunu suya veya süte karıştırarak içebilir, smoothie ya da yoğurda ekleyebilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya yavaşça ekleyip çalkalayın; porsiyon için ambalajdaki kullanım talimatını izleyin.
Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozu suyla mı sütle mi içilir?
Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozu hem suyla hem sütle içilebilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha kremamsı yapar ve kendi besin değerlerini de ekler. Önce az miktarda sıvıyla karıştırıp sonra tamamlayabilirsiniz.
Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozu antrenmandan sonra da önce de tüketilebilir. Egzersiz sonrası pratik bir protein kaynağı olarak kullanılabilir; antrenmandan önce içecekseniz midenizi rahatsız etmemesi için kendinize uygun zamanı seçin.
Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozu gerçek Antep fıstığı ve kadayıf içerir mi?
Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozunun adındaki Dubai çikolatası aroması, gerçek Antep fıstığı veya kadayıf bulunduğunu tek başına göstermez. Bu bileşenlerin üründe olup olmadığını anlamak için ambalajın içerik listesini kontrol edin.
Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozu sıcak süte veya kahveye eklenir mi?
Evet, Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozunu sıcak süte ya da kahveye ekleyebilirsiniz. Kaynar sıvı tozun topaklanmasına yol açabileceğinden önce az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp içeceğe ekleyin.
Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozu kek ve pankek tariflerinde kullanılır mı?
Evet, Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozu kek, pankek ve yulaf tariflerine eklenebilir. Toz tarifin kıvamını değiştirebileceği için unun bir kısmının yerine kullanın; hamur çok koyulaşırsa sıvı miktarını azar azar artırın.
Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozu tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein içerse de tam bir öğünün sunduğu çeşitlilikte besinleri sağlamaz; kahvaltı veya ara öğünde meyve, yulaf ya da yoğurtla birlikte kullanabilirsiniz.
Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek, öğünler arasında daha tok hissetmenize katkı sağlayabilir; ancak şekerli içeceklerle veya yüksek kalorili ek malzemelerle hazırlamak toplam alımı artırabilir.
Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozu sahurda içilir mi?
Evet, Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozu sahurda içilebilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü değildir; yoğurt, yulaf veya meyveyle birleştirip yanında su içmek daha doyurucu bir seçenek oluşturur.
Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ürünü ocak ya da buhar gibi nem ve ısı kaynaklarından uzak tutun.
Grizzone Beyaz Dubai Çikolatalı Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Grizzone Beyaz Dubai Çikolatalı Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Grizzone Beyaz Dubai Çikolatalı Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Grizzone Beyaz Dubai Çikolatalı Protein Tozu Nedir?
Grizzone beyaz Dubai çikolatalı protein tozu, beyaz çikolata aromalı bir sporcu besinidir. Dubai çikolatasından esinlenen tat profiliyle sade protein tozlarından ayrılır; ürünün adındaki “Dubai” ifadesi aromayı anlatır, belirli bir yöresel tarif olduğu anlamına gelmez.
Tadını suyla veya sütle çalkalayarak antrenman sonrasında içebilir; kahvaltıda yulaf lapasına, yoğurda ya da smoothie’ye ekleyebilirsiniz. Tatlımsı beyaz çikolata aroması meyveyle de iyi gider. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 70 gram protein bulunur. Porsiyon miktarını kendi ihtiyacınıza göre ayarlayın; daha hafif bir karışım için su kullanabilir, tozun topaklanmaması için sıvıya azar azar ekleyip iyice çalkalayabilirsiniz.
Grizzone Beyaz Dubai Çikolatalı Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Grizzone Beyaz Dubai Çikolatalı Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Grizzone Beyaz Dubai Çikolatalı Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Grizzone Beyaz Dubai Çikolatalı Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Grizzone Beyaz Dubai Çikolatalı Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Grizzone Beyaz Dubai Çikolatalı Protein Tozu ile Karşılaştır
Grizzone Beyaz Dubai Çikolatalı Protein Tozu Gibi Besinler
Grizzone Beyaz Dubai Çikolatalı Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.