Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥨

🌿Lif Zengini

Grissuno yulaflı karabuğdaylı kraker Kaç Kalori?

Yulaf ve karabuğday içeren sağlıklı kraker, lif ve mineral açısından zengin

KALORİ

410kcal

45orta

POTASYUM

220mg

LİF

Grissuno yulaflı karabuğdaylı kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65g

· 66%

Protein

11g

· 11%

Yağ

10g

· 23%

Lif

Grissuno yulaflı karabuğdaylı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

2.2mg · 14% GDV

0.15mg · 12% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Magnezyum

70mg · 17% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Grissuno yulaflı karabuğdaylı kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Grissuno yulaflı karabuğdaylı kraker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Grissuno yulaflı karabuğdaylı kraker Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Grissuno yulaflı karabuğdaylı kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Grissuno yulaflı karabuğdaylı kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.2:1).

Grissuno yulaflı karabuğdaylı kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Grissuno yulaflı karabuğdaylı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Grissuno yulaflı karabuğdaylı kraker kaç kalori?

Grissuno yulaflı karabuğdaylı krakerin 100 gramı 410 kaloridir. 100 gramda 11 g protein, 65 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.

Grissuno yulaflı karabuğdaylı krakerin glisemik indeksi düşük mü?

Bu krakerin glisemik indeksi 45'tir. 100 gramında ayrıca 8 g lif bulunur; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Grissuno yulaflı karabuğdaylı kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.