Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖

🌿Lif Zengini

Yulaflı karabuğdaylı grissuno Kaç Kalori?

Yulaf ve karabuğday içeren çıtır ekmek çubuğu

KALORİ

500kcal

62orta

POTASYUM

230mg

LİF

10g

Yulaflı karabuğdaylı grissuno Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

500

KCAL / 100G

Karbonhidrat

80g

· 69%

Protein

13.3g

· 11%

Yağ

10g

· 20%

Lif

10g

Yulaflı karabuğdaylı grissuno Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.8mg · 24% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

240mg · 34% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Yulaflı karabuğdaylı grissuno Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaflı karabuğdaylı grissuno İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaflı karabuğdaylı grissuno Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaflı karabuğdaylı grissuno Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaflı karabuğdaylı grissuno Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).

Yulaflı karabuğdaylı grissuno Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Yulaflı karabuğdaylı grissuno Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaflı karabuğdaylı grissuno kaç kalori?

Yulaflı karabuğdaylı grissuno 100 gramda 500 kaloridir. Aynı miktarda 80 g karbonhidrat, 13,33 g protein ve 10 g yağ içerir.

Yulaflı karabuğdaylı grissuno glutensiz mi?

Hayır, bu ürün gluten içerir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.

Yulaflı karabuğdaylı grissuno hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.