Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖

🌿Lif Zengini

Yulaflı kakaolu çubuk kraker Kaç Kalori?

Lif içeren, kakaolu, yulaflı atıştırmalık

KALORİ

430kcal

62orta

POTASYUM

260mg

LİF

7.5g

Yulaflı kakaolu çubuk kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67g

· 62%

Protein

10.5g

· 10%

Yağ

13.5g

· 28%

Lif

7.5g

Yulaflı kakaolu çubuk kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.28mg · 23% GDV

2.4mg · 15% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Yulaflı kakaolu çubuk kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaflı kakaolu çubuk kraker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaflı kakaolu çubuk kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaflı kakaolu çubuk kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaflı kakaolu çubuk kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).

Yulaflı kakaolu çubuk kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Yulaflı kakaolu çubuk kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaflı kakaolu çubuk kraker kaç kalori?

Yulaflı kakaolu çubuk kraker 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 13,5 g yağ, 67 g karbonhidrat ve 10,5 g protein bulunur.

Yulaflı kakaolu çubuk krakerin glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürünün glisemik indeksi 62'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 67 g olduğundan porsiyon miktarı karbonhidrat alımını etkiler.

Yulaflı kakaolu çubuk kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.