Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖

🌿Lif Zengini

Karabuğdaylı yulaflı çubuk kraker Kaç Kalori?

Lif kaynağı, tam tahıllı, yulaflı

KALORİ

410kcal

62orta

POTASYUM

260mg

LİF

8.4g

Karabuğdaylı yulaflı çubuk kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

66.5g

· 66%

Protein

11.5g

· 11%

Yağ

10.2g

· 23%

Lif

8.4g

Karabuğdaylı yulaflı çubuk kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

4.8mg · 30% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.75mg · 15% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

285mg · 41% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Karabuğdaylı yulaflı çubuk kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karabuğdaylı yulaflı çubuk kraker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karabuğdaylı yulaflı çubuk kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karabuğdaylı yulaflı çubuk kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karabuğdaylı yulaflı çubuk kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).

Karabuğdaylı yulaflı çubuk kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Karabuğdaylı yulaflı çubuk kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karabuğdaylı yulaflı çubuk kraker kaç kalori?

Karabuğdaylı yulaflı çubuk krakerin 100 gramı 410 kaloridir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 66,5 g karbonhidrat ve 10,2 g yağ bulunur.

Karabuğdaylı yulaflı çubuk kraker glutensiz mi ve glisemik indeksi nedir?

Hayır, gluten içerir. Glisemik indeksi 62'dir; 100 gramında 8,4 g lif bulunur.

Karabuğdaylı yulaflı çubuk kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.