Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği Kaç Kalori?
Elektrolit ve sodyum sağlar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 432 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (çeyrek) | 15 g | 0 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 2 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği nedir?
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği, greyfurt aromasıyla tuz ve sıvıyı bir araya getiren bir içecektir. İçerdiği sodyum, terlemeyle kaybedilen elektrolitlerin yerine konmasına katkıda bulunur; ürünlerin tarifi ve diğer elektrolit içerikleri değişebilir.
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği evde nasıl yapılır?
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği su, greyfurt suyu ve az miktarda tuzla hazırlanabilir. Tuzu tamamen eritin ve tadına bakarak ayarlayın; hazır bir ürün kullanıyorsanız üzerine ek tuz koymayın, çünkü sodyum miktarı gereğinden fazla olabilir.
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği spor yaparken ne zaman içilir?
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği, uzun süren veya yoğun terlemeye yol açan egzersiz sırasında ya da sonrasında tercih edilebilir. Kısa ve hafif egzersizlerde çoğu kişi için su yeterlidir; susuzluğu gidermek için içeceği küçük yudumlarla tüketin.
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği susuzluğu giderir mi?
Evet, greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği sıvı sağlar ve sodyum içerir. Ancak belirgin susuzluk, sıcak çarpması veya hastalık kaynaklı sıvı kaybında tek başına tedavi değildir; ciddi belirtilerde sağlık desteği alın.
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği ilaçlarla etkileşir mi?
Evet, greyfurt içeren greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği bazı ilaçlarla etkileşebilir ve ilacın vücuttaki düzeyini değiştirebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, özellikle greyfurt uyarısı bulunan ilaçlarda, içmeden önce eczacınıza veya doktorunuza danışın.
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği her gün içilir mi?
Genellikle her gün içmek gerekli değildir; olağan günlük sıvı ihtiyacını çoğu zaman su karşılar. Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceğini sık tüketmek, özellikle tuz alımınızı artırabilir; ihtiyaç duyduğunuz durumlarda tercih edin.
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği çok tuzlu gelirse tadı nasıl dengelenir?
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği fazla tuzlu gelirse, ev yapımıysa su veya greyfurt suyu ekleyerek tadını yumuşatabilirsiniz. Hazır içeceği seyreltmek de tadı hafifletir; ancak şişeye fazladan tuz eklemek sodyum alımını artırır.
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği nasıl saklanır?
Açılmış veya evde hazırlanmış greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceğini buzdolabında, kapalı bir kapta saklayın ve kısa sürede tüketin. Hazır ürünün saklama ve açıldıktan sonra tüketim talimatları farklı olabileceğinden ambalajındaki yönergeleri izleyin.
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği iftar ya da sahurda içilebilir; ancak günlük sıvı ihtiyacının tamamını bununla karşılamayın. Tuzlu içecekler susatabileceğinden sahurda suyu da tercih edin ve fazla tuz eklemeyin.
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği çocuklara verilebilir mi?
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği çocuklara rutin bir içecek olarak gerekli değildir; çoğu durumda su yeterlidir. Çocuk kusma, ishal veya yoğun sıvı kaybı yaşıyorsa, uygun içecek ve miktar konusunda sağlık uzmanından öneri alın.
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Folat
9.6µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
432mg · 19% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği Nedir?
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği, greyfurt tadını tuzlu bir içimle birleştiren su bazlı bir içecektir; tarifine göre elektrolit içeriği farklılık gösterebilir. Greyfurtun hafif buruk, narenciyemsi aroması tuzla dengelenir; bu nedenle klasik meyve suyundan daha az tatlı ve daha belirgin tuzlu bir tada sahiptir.
Türkiye’de soğuk servis edebilir, özellikle sıcak havalarda veya hareketli bir günün ardından içebilirsiniz. Öğün yanında tercih edilecekse sade yiyeceklerle iyi gider; tadını hafifletmek için su oranını artırıp tuzu ölçülü kullanın. Enerjisi düşüktür ve öne çıkan besin özelliği sodyum ile elektrolit sağlamasıdır.
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği ile Karşılaştır
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği Gibi Besinler
Greyfurtlu tuzlu elektrolit içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.