Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Greyfurtlu soda Kaç Kalori?
Şekerli, gazlı greyfurt aromalı meşrubat
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Greyfurtlu soda (330 g) 135 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 34 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Greyfurtlu soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
135
KCAL / 330G
Karbonhidrat
34g
· 12% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Greyfurtlu soda besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 34 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Greyfurtlu soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 62 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 103 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 205 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 205 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Greyfurtlu soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Greyfurtlu soda nedir?
Greyfurt aroması taşıyan, şekerle tatlandırılmış gazlı bir meşrubattır. Adındaki “soda” maden suyu olduğu anlamına gelmez; çoğunlukla gazlı su, tatlandırıcı ve aroma içerir.
Greyfurtlu sodada kafein var mı?
Çoğu greyfurtlu soda kafeinsizdir. Yine de ürünler arasında içerik farkı olabileceğinden, kafeinden kaçınıyorsanız kutunun üzerindeki içerik listesini kontrol edin.
Greyfurtlu soda ile greyfurt suyu aynı şey mi?
Hayır, aynı şey değildir. Greyfurt suyu meyveden sıkılır; greyfurtlu soda ise genellikle gazlı su, tatlandırıcı ve greyfurt aromasıyla hazırlanan bir meşrubattır.
Greyfurtlu soda hangi malzemelerle yapılır?
Greyfurtlu soda genellikle gazlı su, şeker veya şurup, asitlik düzenleyici ve greyfurt aroması içerir. Gerçek meyve suyu bulunup bulunmadığı markaya göre değişir; bunu içerik listesinde görebilirsiniz.
Greyfurtlu soda evde nasıl yapılır?
Greyfurtlu sodayı evde, soğuk maden suyuna taze greyfurt suyu ve az miktarda şeker ya da şurup ekleyerek yapabilirsiniz. Gazını korumak için maden suyunu servis etmeden hemen önce karıştırın.
Greyfurtlu soda Paloma kokteylinde kullanılır mı?
Evet, greyfurtlu soda Paloma’da sık kullanılan bir malzemedir. Tekila ve lime suyu ile karıştırılır; bardağın kenarına tuz eklemek de yaygın bir sunum tercihidir.
Greyfurtlu soda kokteylde başka hangi içeceklerin yerine kullanılabilir?
Greyfurtlu soda, greyfurt gazozu isteyen kokteyllerde kullanılabilir; Paloma’da da pratik bir seçimdir. Tatlılığı ve gazı tarifi etkileyebileceğinden, eklenen şurup miktarını azaltmanız gerekebilir.
Greyfurtlu soda açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Greyfurtlu sodayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazını ve tadını en iyi koruması için mümkünse aynı gün tüketin.
Greyfurtlu soda uyku kaçırır mı?
Kafeinsiz greyfurtlu soda genellikle kafein kaynaklı uykusuzluk yapmaz. Ancak şekerli olması ve yatmadan önce gazlı içecek içmenin rahatsızlık vermesi, bazı kişiler için gece tüketimini elverişsiz kılabilir.
Greyfurtlu soda ilaçlarla etkileşime girer mi?
Greyfurtun bazı ilaçlarla etkileşimi olabilir; greyfurt aromalı sodada gerçek meyve suyu bulunup bulunmadığı ve miktarı ürüne göre değişir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, ürünün içeriğini doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Greyfurtlu soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.3mg · 4% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Magnezyum
3.3mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
13mg · 0% GDV
Greyfurtlu soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Greyfurtlu soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Greyfurtlu soda Nedir?
Greyfurtlu soda, greyfurt aroması verilmiş, şekerle tatlandırılan gazlı bir meşrubattır; sade maden suyu ya da yalnızca meyve suyu değildir. Markaya göre aroması ve tatlılığı değişebilir, ancak greyfurtun hafif acımsı, turunçgil tadı genellikle belirgindir.
Türkiye’de soğuk servis edilir; tek başına, atıştırmalıkların yanında veya öğünlerde tercih edilebilir. Gazlı yapısı ferahlatıcı, tadı ise meyveli ve tatlıdır. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein, yağ ve lif sağlamaz. Daha az şekerli bir seçenek arıyorsanız etiketi karşılaştırabilir ya da sade maden suyunu greyfurt dilimiyle deneyebilirsiniz.
Greyfurtlu soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Greyfurtlu soda İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Greyfurtlu soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Greyfurtlu soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Greyfurtlu soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Greyfurtlu soda ile Karşılaştır
Greyfurtlu soda Gibi Besinler
Greyfurtlu soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.