Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Greyfurtlu karışık meyve nektarı Kaç Kalori?
Şeker içeriği yüksek, meyve bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Greyfurtlu karışık meyve nektarı (240 g) 108 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 28.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Greyfurtlu karışık meyve nektarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
108
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Greyfurtlu karışık meyve nektarı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Greyfurtlu karışık meyve nektarı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 90 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 90 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 135 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 149 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Greyfurtlu karışık meyve nektarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Greyfurtlu karışık meyve nektarı ile meyve suyu arasındaki fark nedir?
Greyfurtlu karışık meyve nektarı, meyve suyu gibi yalnızca sıkılmış meyveden oluşmak zorunda değildir; su ve meyve püresi ya da konsantresiyle hazırlanabilir. Meyve oranı ve eklenen şeker ürüne göre değiştiğinden ambalajdaki içerik bilgisine bakın.
Greyfurtlu karışık meyve nektarında gerçekten greyfurt var mı?
Evet, adı greyfurtlu karışık meyve nektarı olan bir üründe greyfurt bulunması beklenir; ancak miktarı ve kullanılan meyve biçimi değişebilir. Greyfurt oranını öğrenmek için içindekiler listesini ve varsa meyve oranı bilgisini inceleyin.
Greyfurtlu karışık meyve nektarı ilaçlarla etkileşir mi?
Etkileşebilir; greyfurt bazı ilaçların vücuttaki işlenişini etkiler ve bu etki greyfurt içeren içeceklerde de önem taşıyabilir. Nektardaki greyfurt miktarı ürüne göre değiştiği için düzenli ilaç kullanıyorsanız tüketmeden önce eczacınıza veya doktorunuza danışın.
Greyfurtlu karışık meyve nektarı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Greyfurtlu karışık meyve nektarını açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajda belirtilen sürede tüketin ve koku, tat ya da görünümünde bozulma fark ederseniz içmeyin.
Greyfurtlu karışık meyve nektarı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar greyfurtlu karışık meyve nektarını porsiyon ve öğün planlarına göre değerlendirmelidir; meyve nektarları kan şekerini yükseltebilen karbonhidratlar içerir. Kan şekeri takibiniz veya beslenme planınız için kendi doktorunuzun ya da diyetisyeninizin önerisini izleyin.
Greyfurtlu karışık meyve nektarı neden acı olabilir?
Greyfurtlu karışık meyve nektarı, greyfurtun kendine özgü acımsı tadını taşıyabilir. Kullanılan greyfurt miktarı ve diğer meyvelerin oranı tadı değiştirir; belirgin biçimde alışılmadık, ekşi veya bozulmuş bir tat varsa içmeyin.
Greyfurtlu karışık meyve nektarı sulandırılarak içilir mi?
Evet, greyfurtlu karışık meyve nektarını daha hafif bir tat için suyla seyreltebilirsiniz. İçeceğin meyvemsi tadı ve yoğunluğu azalır; sulandırmak içindeki şeker miktarını yok etmez, yalnızca porsiyondaki yoğunluğunu değiştirir.
Greyfurtlu karışık meyve nektarı dondurulabilir mi?
Evet, greyfurtlu karışık meyve nektarını dondurabilirsiniz; ancak çözüldükten sonra meyve bileşenleri ayrışabilir ve dokusu değişebilir. Hava geçirmez, dondurucuya uygun bir kapta biraz boşluk bırakarak dondurun ve içmeden önce iyice karıştırın.
Greyfurtlu karışık meyve nektarı çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar greyfurtlu karışık meyve nektarını içebilir; ancak tatlı içecek olduğu için suyun yerine sürekli sunmayın. Çocuğunuz düzenli ilaç kullanıyorsa greyfurtla olası etkileşimi nedeniyle önce sağlık uzmanına danışın.
Greyfurtlu karışık meyve nektarı kahvaltıda içilir mi?
Evet, greyfurtlu karışık meyve nektarı kahvaltıda içilebilir; soğuk servis etmek yaygın bir tercihtir. Çay veya suya alternatif olarak arada tüketin ve kahvaltıda içeceğiniz miktarı toplam şeker alımınızı gözeterek belirleyin.
Greyfurtlu karışık meyve nektarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
28.8mg · 32% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
K Vitamini
2.4µg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Greyfurtlu karışık meyve nektarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Greyfurtlu karışık meyve nektarı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Greyfurtlu karışık meyve nektarı Nedir?
Greyfurtlu karışık meyve nektarı, greyfurtun belirgin narenciye tadını başka meyvelerin suyuyla veya püresiyle birleştiren, suyla seyreltilmiş meyve bazlı bir içecektir. Nektarların meyve oranı ve tatlılığı markaya göre değişebilir; bu yüzden tadı yalnızca greyfurttan yapılan meyve suyundan daha yumuşak olabilir.
Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı, tatlı-ekşi bir içimi vardır. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da evde hazırlanan bir öğünün yanında içilebilir; bardağa buz eklemek de yaygın ve pratiktir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir: 100 gramında 11 gram karbonhidrat ve 45 kalori bulunur. Daha hafif bir içim için suyla seyreltebilir, tatlılığı dengelemek üzere sade suyla birlikte sunabilirsiniz.
Greyfurtlu karışık meyve nektarı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Greyfurtlu karışık meyve nektarı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Greyfurtlu karışık meyve nektarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Greyfurtlu karışık meyve nektarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Greyfurtlu karışık meyve nektarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Greyfurtlu karışık meyve nektarı ile Karşılaştır
Greyfurtlu karışık meyve nektarı Gibi Besinler
Greyfurtlu karışık meyve nektarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.