Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Greyfurt spritz Kaç Kalori?
Narenciye aromalı, hafif alkollü kokteyl
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Greyfurt spritz (240 g) 163 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Greyfurt spritz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
163
KCAL / 240G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 3% · Yağ 0%
Greyfurt spritz besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 163 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Greyfurt spritz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 163 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 170 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 275 g | 187 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Greyfurt spritz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Greyfurt spritz nedir?
Greyfurt spritz, greyfurtun turunçgil aromasını köpüklü şarap, acı aperitif ve soda ile birleştiren ferah bir kokteyldir. Tarifler değişebilir; greyfurt suyu veya dilimi içeceğe belirgin, hafif acımsı bir tat verir.
Greyfurt spritz nasıl yapılır?
Greyfurt spritz hazırlamak için buz dolu bir kadehe köpüklü şarap ve acı aperitif koyup üzerine soda ekleyin; greyfurt suyu ya da dilimiyle tamamlayın. Malzemeleri sertçe çalkalamak yerine kadehte nazikçe karıştırın ki gazı kaçmasın.
Greyfurt spritz alkollü mü?
Evet, klasik greyfurt spritz alkollüdür; köpüklü şarap ve genellikle alkollü bir acı aperitif içerir. Alkolsüz bir uyarlama istiyorsanız şarap yerine alkolsüz köpüklü içecek, aperitif yerine de alkolsüz acı-turunçgil şurubu kullanabilirsiniz.
Greyfurt spritz yapmak için Aperol şart mı?
Hayır, greyfurt spritz için Aperol şart değildir. Campari gibi başka bir acı aperitif daha yoğun acılık verir; greyfurt ağırlıklı veya daha az acı bir sonuç için farklı aperitifler de seçilebilir. Kullandığınız ürüne göre tatlılık değişir.
Greyfurt spritz yaparken prosecco yerine ne kullanılır?
Greyfurt spritz için prosecco yerine başka bir sek köpüklü şarap kullanabilirsiniz. Cava veya brut köpüklü şarap uygun seçeneklerdir; daha hafif ve alkolsüz bir içecek için alkolsüz köpüklü şarap tercih edin.
Greyfurt spritz acı mı, tatlı mı?
Greyfurt spritz genellikle tatlıdan çok turunçgil aromalı ve hafif acıdır. Greyfurtun türü ve kullanılan aperitif acılık seviyesini değiştirir; daha yumuşak bir tat için biraz daha greyfurt suyu veya soda ekleyebilirsiniz.
Greyfurt spritz ilaçlarla etkileşebilir mi?
Evet, greyfurt içeren greyfurt spritz bazı ilaçlarla etkileşebilir; greyfurt belirli ilaçların vücuttaki düzeyini değiştirebilir. Bu etkileşim ilaca bağlı olduğundan, düzenli ilaç kullanıyorsanız içmeden önce eczacınıza veya doktorunuza danışın.
Greyfurt spritz hangi yemeklerle iyi gider?
Greyfurt spritz, narenciye ve hafif acılığı sayesinde tuzlu atıştırmalıklar, zeytin, peynir ve deniz ürünleriyle iyi eşleşir. Yoğun kremalı veya çok tatlı yiyecekler içeceğin ferah tadını bastırabilir.
Greyfurt spritz hangi bardakta ve nasıl servis edilir?
Greyfurt spritz genellikle buzla doldurulmuş büyük bir şarap kadehinde servis edilir. Bir greyfurt dilimi veya kabuğu aroma ve koku katar; içeceği servis etmeden hemen önce hazırlamak köpüklü kalmasını sağlar.
Greyfurt spritz önceden hazırlanıp sürahide bekletilir mi?
Greyfurt spritz'in alkollü ve greyfurtlu karışımını önceden soğutabilirsiniz, ancak sodayı ve köpüklü şarabı servis anında ekleyin. Sürahide uzun süre beklerse gazı kaçar ve içeceğin ferah, canlı dokusu azalır.
Greyfurt spritz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
139mg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Greyfurt spritz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Greyfurt spritz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Greyfurt spritz Nedir?
Greyfurt spritz, greyfurtun narenciyeli ve hafif buruk tadını köpüklü bir aperitif tarzıyla buluşturan bir kokteyldir. Tarifler değişse de genellikle greyfurt suyu ya da dilimleri; köpüklü şarap, soda ve bazen acımsı bir aperitif içkiyle hazırlanır. Alkolsüz yorumları da yapılabilir.
Serin, canlı ve hafif acımsı tadı özellikle sıcak havalarda iştah açıcı bir başlangıç içkisi olarak sunulur; Türkiye’de meze sofralarına, hafif atıştırmalıklara veya akşam yemeği öncesine yakışır. Karbonhidratı çoğunlukla meyve suyu ve eklenen şuruptan gelir. Daha hafif bir seçenek için şurubu azaltıp soda oranını artırabilir, alkolsüz hazırlayabilirsiniz.
Greyfurt spritz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Greyfurt spritz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Greyfurt spritz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Greyfurt spritz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Greyfurt spritz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Greyfurt spritz ile Karşılaştır
Greyfurt spritz Gibi Besinler
Greyfurt spritz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.