🥨
Greta (kraker) Kaç Kalori?
Popüler tuzlu kraker, genellikle zeytinli veya baharatlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Greta (kraker) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66g
· 57%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
18g
· 36%
Lif
3.5g
Greta (kraker) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
740mg · 32% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Greta (kraker) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Greta (kraker) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Greta (kraker) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Greta (kraker) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Greta (kraker) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.2g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Greta (kraker) Gibi Besinler
Greta (kraker) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Greta kraker kaç kalori?
Greta kraker 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g yağ ve 66 g karbonhidrat bulunur.
Greta kraker glüten içerir mi?
Evet, Greta kraker glüten ve susam alerjenlerini içerir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Greta (kraker) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.