Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Grenade Protein Bar (Tuzlu Karamel) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli, tuzlu karamel aromalı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Grenade Protein Bar (Tuzlu Karamel) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 7.8 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 108 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Grenade Protein Bar (Tuzlu Karamel) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
21.6g
· 43% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 39% · Yağ 31%
Grenade Protein Bar (Tuzlu Karamel) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.9 g | 20% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 240 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 21.6 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Grenade Protein Bar (Tuzlu Karamel) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (büyük) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Grenade Protein Bar (Tuzlu Karamel) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Grenade protein barı (tuzlu karamel) kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, protein alımına katkı sağlayabilir; ancak tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi düzenli kuvvet antrenmanı ve gün boyunca yeterli beslenmeyle olur. Bu barı, öğün yerine değil pratik bir protein atıştırmalığı olarak düşünebilirsiniz.
Grenade protein barı (tuzlu karamel) antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Grenade protein barını antrenmandan önce de sonra da yiyebilirsiniz. Öncesinde size pratik enerji ve protein sağlar; sonrasında protein alımınıza katkıda bulunur. Mide hassasiyetiniz varsa egzersize çok yakın yememek daha rahat olabilir.
Grenade protein barı (tuzlu karamel) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Grenade protein barı dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içerse de tek başına sebze, meyve ve çeşitli temel besinleri içeren bir öğün kadar çeşitlilik sağlamaz. Zamanınız olmadığında ara öğün olarak kullanın.
Grenade protein barı (tuzlu karamel) hangi malzemelerle yapılır?
Grenade protein barı, protein bileşenleri ve tuzlu karamel aromasıyla hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır. Formülünde süt ve soya kaynaklı bileşenler bulunur; tatlı tadı da düşük şekerli formülüne rağmen tatlandırıcılarla sağlanabilir. İçerik ülkeye göre değişebilir.
Grenade protein barı (tuzlu karamel) neden şişkinlik yapabilir?
Evet, bazı kişilerde şişkinlik yapabilir. Bu tip düşük şekerli barlarda kullanılan polioller gibi tatlandırıcılar hassas bağırsaklarda gaz veya rahatsızlık oluşturabilir. Barı ilk kez deniyorsanız küçük bir miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Grenade protein barı (tuzlu karamel) sahurda yenir mi?
Evet, sahurda tüketebilirsiniz; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur sayılmaz. Yanına su ve daha doyurucu bir seçenek ekleyin. Susuzluk hissediyorsanız tuzlu karamel aroması nedeniyle sahurda tercih etmeyebilirsiniz.
Grenade protein barı (tuzlu karamel) diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun değildir. Düşük şekerli olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; kullanılan tatlandırıcılar da kan şekeri ve sindirimi kişiden kişiye etkileyebilir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Grenade protein barı (tuzlu karamel) paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Grenade protein barını ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın, mümkünse kısa sürede tüketin. Açıkta kaldıkça kuruyabilir veya dokusu değişebilir. Paketi hasarlıysa ya da barın görünüşü ve kokusu değişmişse yemeyin.
Grenade protein barı (tuzlu karamel) şekersiz midir?
Hayır, düşük şekerli olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Ayrıca tatlı tadı şeker dışındaki tatlandırıcılardan gelebilir. Bu nedenle ürünü “şekersiz” kabul etmek yerine düşük şekerli bir protein barı olarak düşünün.
Grenade protein barı (tuzlu karamel) çayla yenir mi?
Evet, Grenade protein barını çayla yiyebilirsiniz; özel bir hazırlık gerektirmez. Tatlı tuzlu karamel aroması şekersiz çayla iyi eşleşebilir. Çayınıza şeker ekliyorsanız barın kendi tatlılığıyla birlikte toplam tatlılığı göz önünde bulundurun.
Grenade Protein Bar (Tuzlu Karamel) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.12µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Grenade Protein Bar (Tuzlu Karamel) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Grenade Protein Bar (Tuzlu Karamel) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Grenade Protein Bar (Tuzlu Karamel) Nedir?
Grenade protein barının tuzlu karamelli çeşidi, protein içeriği öne çıkan, ambalajlı bir atıştırmalıktır. Karamelin tatlılığına tuzlu bir dokunuş eşlik eder; dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilirdir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında ya da çay veya kahvenin yanında pratik bir seçenek olarak yenebilir. Spor çantasına atıp dışarıda tüketmek de kolaydır.
Protein oranı yüksektir ve şeker oranı düşüktür; 100 gramında 36 g protein bulunur. Bu özellikleriyle gün içinde protein içeren hazır bir atıştırmalık arayanlara hitap eder. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Grenade Protein Bar (Tuzlu Karamel) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Grenade Protein Bar (Tuzlu Karamel) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Grenade Protein Bar (Tuzlu Karamel) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Grenade Protein Bar (Tuzlu Karamel) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Grenade Protein Bar (Tuzlu Karamel) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Grenade Protein Bar (Tuzlu Karamel) ile Karşılaştır
Grenade Protein Bar (Tuzlu Karamel) Gibi Besinler
Grenade Protein Bar (Tuzlu Karamel) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.