Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, Oreo aromalı, beyaz çikolata kaplı protein barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Grenade Oreo Beyaz Protein Barı (60 g) 240 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 9.6 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 150 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
240
KCAL / 60G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
21.6g
· 43% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 34% · Yağ 34%
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 21.6 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Grenade Oreo Beyaz Protein Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 120 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 120 kcal |
| 1 adet (doğranmış) | 45 g | 180 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı sağlıklı mı?
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı, pratik protein içeren bir atıştırmalıktır; ancak şekerli ve yoğun biçimde işlenmiş bir üründür. Besleyici bir öğünün veya çeşitli besinlerden oluşan günlük beslenmenin yerine geçmez.
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı tok tutar mı?
Evet, Grenade Oreo Beyaz Protein Barı protein ve lif içerdiği için kısa süreli tokluk sağlayabilir. Ancak tek başına dengeli bir öğün kadar çeşitli besin ve uzun süreli doyum sunmaz.
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı neler içerir?
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı, süt ve soya kaynaklı proteinlerin yanı sıra beyaz çikolata kaplama ve Oreo bisküvi parçaları içerir. Tarif ve içerik listesi pazara göre değişebileceğinden, elinizdeki paketin etiketini esas alın.
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı tek başına kilo verdirmez; ara öğünde tatlı isteğini karşılamak veya protein almak için kullanılabilir. Enerji yoğun bir atıştırmalık olduğundan, düzenli beslenmenizde başka yiyeceklerin yerine düşünerek tüketin.
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı gerçek Oreo ile mi yapılır?
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı Oreo aromalıdır ve ürünün bazı formülasyonlarında Oreo bisküvi parçaları bulunur. Bu, barın bir paket Oreo ile aynı içerikte olduğu anlamına gelmez; ürün kendi protein barı tarifine sahiptir.
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı şeker içerir mi?
Evet, Grenade Oreo Beyaz Protein Barı şeker içerir ve tatlılığı artırmak için şeker alkolleri gibi tatlandırıcılar da kullanılabilir. Bu tatlandırıcılar bazı kişilerde gaz veya bağırsak rahatsızlığı yapabilir.
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı spordan önce mi sonra mı yenir?
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı, antrenman sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Spordan hemen önce tüketmek bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir; bu nedenle egzersiz öncesi yiyeceklere verdiğiniz tepkiyi göz önünde bulundurun.
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı açıldıktan sonra ambalajında bekletmek yerine kısa sürede tüketin. Yeniden kapatmanız gerekiyorsa hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru yerde tutun; sıcak ortam beyaz çikolata kaplamasını yumuşatabilir.
Çocuklar Grenade Oreo Beyaz Protein Barı yiyebilir mi?
Çocuklar Grenade Oreo Beyaz Protein Barı yiyebilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir atıştırmalık değildir. Tatlı ve yoğun biçimde işlenmiş yapısı nedeniyle günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya benzeri seçeneklerin yerini almamalıdır.
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı fazla yenirse ne olur?
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı fazla tüketildiğinde, özellikle içerdiği şeker alkolleri bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya ishale yol açabilir. Rahatsızlık yaşıyorsanız miktarı azaltın ve aynı gün başka şeker alkollü ürünleri de hesaba katın.
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
150mg · 21% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1.26mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı Nedir?
Grenade Oreo beyaz protein barı, Oreo esintili bisküvi-kakao aroması ve beyaz çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir protein barıdır. Tatlı ihtiyacını pratik bir atıştırmalıkla karşılamak isteyenler için tasarlanmıştır; klasik bir kahvaltılık ya da ev yapımı tatlıdan ziyade çantada taşınan hazır bir üründür.
Dışı tatlı ve kremamsı, içi daha yoğun ve çiğnenebilir bir doku sunar; bisküvi aroması da tanıdık Oreo lezzetini verir. Türkiye’de ara öğünde, spor sonrasında veya kahveyle birlikte tercih edebilirsiniz. Protein içeriği yüksektir; yine de şekerleme benzeri tatlı bir ürün olarak düşünmek ve porsiyonu hesaba katmak yerinde olur. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt ya da bir parça meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı ile Karşılaştır
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı Gibi Besinler
Grenade Oreo Beyaz Protein Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.