Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Grenade Fudge Up Protein Barı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli çikolatalı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Grenade Fudge Up Protein Barı (60 g) 220 kaloridir. 100 gramında 367 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 20 g protein, 7.8 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 186 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Grenade Fudge Up Protein Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 60 g
220
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 35% · Yağ 30%
Grenade Fudge Up Protein Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.24 g | 16% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Grenade Fudge Up Protein Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 60 g | 220 kcal |
| 1 adet (yarım) | 30 g | 110 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 165 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 220 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 367 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 440 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 180 g | 661 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 367 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Grenade Fudge Up Protein Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Grenade Fudge Up protein barı sağlıklı mı?
Grenade Fudge Up protein barı, protein içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Ara sıra tercih edilebilir, fakat günlük beslenmenizin temelini daha az işlenmiş yiyeceklerin oluşturması daha iyi olur.
Grenade Fudge Up protein barı normal çikolatadan nasıl farklıdır?
Grenade Fudge Up protein barı, çikolata-fudge tadını yüksek protein ve düşük şeker içeriğiyle birleştiren bir atıştırmalıktır. Normal çikolata yerine geçmez; protein alımınızı desteklemek için tasarlanmış bir bar olarak düşünün.
Grenade Fudge Up protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Grenade Fudge Up protein barı dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına bir ana öğünün sunduğu çeşitliliği ve besin öğelerini sağlamaz.
Grenade Fudge Up protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Grenade Fudge Up protein barı tek başına kilo verdirmez. Proteinli bir ara öğün olarak tokluğa katkı sağlayabilir; yine de onu mevcut öğünlerin üzerine eklemek yerine ihtiyacınıza uygun bir atıştırmalık olarak değerlendirin.
Diyabeti olanlar Grenade Fudge Up protein barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Grenade Fudge Up protein barını beslenmelerine ekleyebilir, ancak düşük şekerli olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Porsiyon ve kan şekeri yanıtı kişiye göre değiştiğinden, kişisel öneri için diyetisyeninize danışın.
Grenade Fudge Up protein barı spordan önce mi sonra mı yenir?
Grenade Fudge Up protein barı spordan önce veya sonra yenebilir; tek bir ideal zaman yoktur. Antrenmandan hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin, sonrasında ise öğününüz gecikecekse pratik bir seçenek olarak kullanın.
Grenade Fudge Up protein barının içinde neler bulunur?
Grenade Fudge Up protein barı, çikolata-fudge lezzetli, protein içeren ve şeker oranı düşük bir üründür. Süt ve soya alerjenleri bulunur; tam bileşen listesi ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebileceği için ambalajdaki listeyi esas alın.
Grenade Fudge Up protein barının tadı gerçek fudge gibi mi?
Grenade Fudge Up protein barı, fudge benzeri çikolatalı bir tat ve yumuşak, yoğun bir doku hedefler; ancak geleneksel fudge ile aynı şekerli şekerleme değildir. Tatlılık ve doku beklentisi kişiden kişiye değişebilir.
Grenade Fudge Up protein barı buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, açılmamış Grenade Fudge Up protein barını genellikle buzdolabında saklamanız gerekmez. Serin ve kuru bir yerde tutun; açtıktan sonra dokusunun bozulmaması için kısa sürede tüketin.
Grenade Fudge Up protein barı her gün yenir mi?
Evet, Grenade Fudge Up protein barı günlük beslenmede ara sıra veya ihtiyacınıza göre yer alabilir; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Her gün başka atıştırmalıkların yerine otomatik olarak seçmek yerine çeşitliliği koruyun.
Grenade Fudge Up Protein Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
186mg · 27% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
147mg · 4% GDV
Grenade Fudge Up Protein Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Grenade Fudge Up Protein Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (60 g) için alınan 220 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Grenade Fudge Up Protein Barı Nedir?
Grenade Fudge Up protein barı, çikolatalı fudge lezzetinde hazırlanmış, pratik bir protein atıştırmalığıdır. Tek barı yaklaşık 60 g gelir; çantanızda taşıyıp öğün aralarında ya da hareketli bir günün ardından yiyebilirsiniz.
Yoğun çikolata tadı ve yumuşak, çiğnenebilir dokusuyla tatlı isteğine de hitap eder. Türkiye’de kahve yanında, işte veya antrenman sonrasında tercih edilebilir; daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz. 100 g’da 33,3 g protein içerir ve şeker miktarı düşüktür. Tatlı barlara daha hafif bir alternatif arıyorsanız uygun olabilir; yine de dengeli bir öğünün yerine değil, ara öğün olarak düşünün.
Grenade Fudge Up Protein Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Grenade Fudge Up Protein Barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Grenade Fudge Up Protein Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Grenade Fudge Up Protein Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Grenade Fudge Up Protein Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Grenade Fudge Up Protein Barı ile Karşılaştır
Grenade Fudge Up Protein Barı Gibi Besinler
Grenade Fudge Up Protein Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.