Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Greet sos Kaç Kalori?
Kremalı sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Greet sos (15 g) 37 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 3.3 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Greet sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
37
KCAL / 15G
Karbonhidrat
1.6g
· 1% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 4% · Yağ 79%
Greet sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 37 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.47 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1.6 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Greet sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 37 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 12 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 147 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 588 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Greet sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Greet sos nedir?
Greet sos, yemeklere eşlik etmek için kullanılan kremamsı bir çeşni sosudur. Sandviçlere sürülebilir, kızartmaların yanında dip sos olarak sunulabilir veya uygun yemeklere servis sırasında eklenebilir.
Greet sos hangi yemeklerle iyi gider?
Greet sos; sandviç, burger, patates kızartması, dürüm ve ızgara tavukla birlikte kullanılabilir. Kremamsı yapısı bu yiyeceklere sos olarak eşlik eder; miktarı damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Greet sos sandviçte mayonez yerine kullanılır mı?
Evet, Greet sos sandviçte mayonez yerine sürülebilir. Sandviçe kremamsı bir doku verir; ancak iki sosun tadı ve tarifleri aynı kabul edilmemelidir.
Greet sos patates kızartmasına dip sos olur mu?
Evet, Greet sos patates kızartmasının yanında dip sos olarak servis edilebilir. Kızartmaları sosa batırabilir veya sosu tabağın kenarına koyarak porsiyonu kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Greet sos salata sosu olarak kullanılabilir mi?
Evet, Greet sosu salatanın üzerine az miktarda ekleyerek kremamsı bir sos olarak kullanabilirsiniz. Daha akışkan olmasını isterseniz, servis etmeden önce azar azar suyla inceltin.
Greet sos sıcak yemeğe pişerken eklenir mi?
Genellikle hayır; Greet sosu uzun süre yüksek ısıda pişirmek yerine yemek hazır olduktan sonra eklemek daha uygundur. Kremamsı soslar aşırı ısıtıldığında kesilebilir veya dokusu bozulabilir.
Greet sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Greet sosu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir kaşık kullanın ve ürünün ambalajındaki saklama ile tüketim talimatlarına uyun.
Greet sos dondurucuya konur mu?
Greet sosu dondurmak genellikle önerilmez. Çözüldüğünde kremamsı yapısı ayrışabilir ve eski pürüzsüz dokusuna dönmeyebilir; açılmış ürünü buzdolabında saklamak daha uygundur.
Greet sosun evde benzeri yapılabilir mi?
Evet, evde kremamsı bir sos hazırlayıp içine hardal ekleyerek Greet sosa benzer bir çeşni yapabilirsiniz. Ancak ürünün tam tarifi bilinmediğinden ev yapımı karışımın tadı ve kıvamı aynı olmayabilir.
Greet sos kahvaltıda yenir mi?
Evet, Greet sosu kahvaltıda sandviçlere sürerek veya yumurta ve ekmek yanında az miktarda servis ederek tüketebilirsiniz. Kahvaltılıkların tadını bastırmaması için küçük bir porsiyonla başlayın.
Greet sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.47mg · 3% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.18µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
108mg · 5% GDV
Fosfor
7.2mg · 1% GDV
Selenyum
0.38µg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Greet sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Greet sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 37 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Greet sos Nedir?
Greet sos, yemeklere eşlik etmesi için hazırlanan kremamsı bir çeşni sosudur; belirli bir yöresel tarif ya da köken bilgisi verilmediğinden onu geleneksel bir Türk sosu olarak tanımlamak doğru olmaz. Hazır sos olarak sunulur ve ölçülü kullanıldığında tabağa kolayca lezzet katar.
Türkiye’de sandviç ve dürümlere sürülebilir, salata ya da kızartmaların yanında küçük bir kâsede sunulabilir; sofrada ekmekle ve atıştırmalıklarla da tercih edilebilir. Yağ oranı belirgin, karbonhidratı daha düşük bir sostur; 100 gramında 245 kalori bulunur. Daha hafif bir tabak için az miktar kullanıp yoğurtlu bir eşlikçiyle dengeleyebilirsiniz.
Greet sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Greet sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Greet sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Greet sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Greet sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 46.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.5:1).
Greet sos ile Karşılaştır
Greet sos Gibi Besinler
Greet sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.