Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌭
Greenfield sosis Kaç Kalori?
Protein kaynağı, yüksek sodyum ve doymuş yağ içerebilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Greenfield sosis (50 g) 148 kaloridir. 100 gramında 295 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 12.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Greenfield sosis Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
148
KCAL / 50G
Karbonhidrat
1.8g
· 1% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 17% · Yağ 78%
Greenfield sosis besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 12.8 g | 16% |
| Doymuş yağ | 4.45 g | 22% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 525 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 1.8 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Greenfield sosis Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 148 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 89 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 236 kcal |
| 100 g | 100 g | 295 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 295 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 295 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 443 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 443 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 295 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Greenfield sosis Hakkında Sık Sorulan Sorular
Greenfield sosis nasıl pişirilir?
Greenfield sosisin pişirme talimatını paketten kontrol edin; ürün çiğse tamamen pişirin, yemeye hazırsa iyice ısıtın. Tavada orta ateşte çevirerek pişirmek, dışının yanmadan ısınmasına yardımcı olur.
Greenfield sosis kahvaltıda nasıl hazırlanır?
Greenfield sosis kahvaltıda dilimlenip tavada ısıtılabilir veya yumurtayla birlikte pişirilebilir. Ürün zaten tuzlu olabileceğinden yemeğe tuz eklemeden önce tadına bakın.
Greenfield sosis çiğ yenir mi?
Greenfield sosis yalnızca ambalajında yemeye hazır olduğu belirtiliyorsa pişirilmeden yenebilir. Çiğ veya pişirilmesi gereken bir ürünse, olası mikropları gidermek için paketin talimatına göre tamamen pişirin.
Greenfield sosisin içinde hangi malzemeler var?
Greenfield sosisin kesin içeriği ürün çeşidine göre değişebilir; et türü, baharatlar ve katkı maddeleri için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin. Aynı markanın farklı çeşitleri aynı tarife sahip olmayabilir.
Greenfield sosis tavada yağ eklemeden pişirilir mi?
Evet, Greenfield sosis çoğu zaman ayrıca yağ eklemeden tavada pişirilebilir; ısındıkça kendi yağı tavaya çıkabilir. Yapışmayı önlemek için yapışmaz tava kullanın ve orta ateşi tercih edin.
Greenfield sosis buzlukta saklanabilir mi?
Evet, Greenfield sosis dondurulabilir. Hava almayan bir ambalajda dondurun ve kullanmadan önce buzdolabında çözdürün; çözündükten sonra ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Greenfield sosis paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Greenfield sosisin açılmış paketini buzdolabında, ağzı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Ürünü pakette belirtilen süre içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu ve dokusu değişmiş ürünü yemeyin.
Greenfield sosisin dışındaki kılıf yenir mi?
Greenfield sosisin kılıfının yenebilir olup olmadığı kullanılan kılıfa bağlıdır. Ambalajda soyulması gerektiği yazıyorsa çıkarın; bilgi yoksa ürünün kılıfına ilişkin üretici talimatını izleyin.
Greenfield sosis çocuklara verilebilir mi?
Evet, Greenfield sosis çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tuzu yüksek olabileceğinden günlük temel bir yiyecek olarak düşünmeyin. Küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için yuvarlak dilimler yerine uzunlamasına küçük parçalar hazırlayın.
Greenfield sosis tansiyonu yükseltir mi?
Greenfield sosisin sodyumu yüksek olabilir; sık ve fazla tüketmek tansiyon kontrolünü zorlaştırabilir. Yüksek tansiyonunuz varsa porsiyon ve tüketim sıklığını doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Greenfield sosis Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B1
0.21mg · 18% GDV
B3
2.05mg · 13% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
525mg · 23% GDV
Selenyum
9.5µg · 17% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
0.93mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Greenfield sosis Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Greenfield sosis Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Greenfield sosis Nedir?
Greenfield sosis, sosis biçiminde hazırlanmış paketli bir üründür; etin türü ve içeriği için ambalaj bilgisini kontrol edebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda tavada kızartılarak ya da ızgarada pişirilerek, bazen yumurta ve ekmekle servis edilir; pratik bir öğün veya sandviç içi olarak da tercih edilir. Tadı genellikle tuzlu ve baharatlı, dokusu ise pişirme yöntemine göre yumuşak ya da kızarmış olur.
Protein sağlar; 100 gramında 25,5 g yağ bulunur ve sodyum ile doymuş yağ oranı yüksek olabilir. Daha dengeli bir tabak için yanında domates, salatalık veya yeşillik sunabilir, pişirirken ek yağ kullanmamaya dikkat edebilirsiniz.
Greenfield sosis Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Greenfield sosis İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Greenfield sosis Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Greenfield sosis Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Greenfield sosis Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 20.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.5:1).
Greenfield sosis ile Karşılaştır
Greenfield sosis Gibi Besinler
Greenfield sosis hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.