Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Green detoks tozu Kaç Kalori?
Toz yeşil karışım, düşük kalorili
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Green detoks tozu (10 g) 30 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 5.5 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 0.5 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 18 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Green detoks tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
30
KCAL / 10G
Karbonhidrat
5.5g
· 2% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 18% · Yağ 14%
Green detoks tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 30 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.5 g | 2% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Green detoks tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 30 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 15 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 45 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 750 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Green detoks tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Green detoks tozu nasıl kullanılır?
Green detoks tozu genellikle suya veya başka bir içeceğe karıştırılarak kullanılır. Ürünün kendi ölçü talimatını izleyin; tozu kuru hâlde yutmayın ve önerilen miktarı aşmayın.
Green detoks tozu gerçekten vücudu detoks eder mi?
Hayır, green detoks tozunun vücuttaki toksinleri temizlediği kanıtlanmış değildir. Bu görevi esas olarak karaciğer ve böbrekler yürütür; toz, içeriğine bağlı olarak yeşil sebze ve bitkilerden bazı besin öğeleri sağlayabilir.
Green detoks tozu zayıflatır mı?
Tek başına green detoks tozu zayıflatmaz. Bir içeceğe eklemek, sürdürülebilir beslenme ve hareket alışkanlıklarının yerini tutmaz; ayrıca tozu şekerli içeceklerle karıştırmak ek enerji alımına yol açabilir.
Green detoks tozunun içinde ne var?
Green detoks tozunun içeriği markaya göre değişir; yeşil sebze, ot, meyve veya alg tozlarının karışımını içerebilir. Bütün ürünler aynı formüle sahip olmadığından, belirli bir bileşeni varsaymayın.
Green detoks tozu aç karnına içilir mi?
Evet, green detoks tozu aç karnına içilebilir; ancak bu, daha iyi detoks yaptığı anlamına gelmez. Mide bulantısı veya rahatsızlık hissederseniz yemekle birlikte alın ya da kullanmayı bırakın.
Green detoks tozu her gün içilir mi?
Green detoks tozu ürünün kullanım talimatına uygun olduğu sürece her gün kullanılabilir; daha fazla tüketmek daha fazla yarar sağlamaz. Düzenli ilaç kullanıyorsanız veya kronik bir hastalığınız varsa içeriğini sağlık uzmanınıza danışın.
Green detoks tozu nasıl hazırlanır ve tadı nasıl iyileştirilir?
Green detoks tozunu soğuk suya, yoğurtlu bir içeceğe veya smoothieye karıştırabilirsiniz. Meyve ve yoğurt tadını yumuşatabilir; karışım bekledikçe koyulaşabileceğinden hazırladıktan sonra içmek daha pratiktir.
Green detoks tozunun yan etkileri var mı?
Evet, green detoks tozu bazı kişilerde şişkinlik, gaz veya ishal yapabilir. Lif miktarı yüksek bir karışımı ilk kez kullanıyorsanız az miktarla başlayın; belirgin ya da devam eden şikâyetlerde tüketmeyi bırakın.
Green detoks tozu kahvaltıda mı, akşam mı içilir?
Green detoks tozunu kahvaltıda veya günün başka bir saatinde içebilirsiniz; belirli bir saatte içmenin özel bir detoks etkisi yoktur. Akşam kullanıyorsanız karışımın uykunuzu etkileyebilecek uyarıcı bileşenler içerip içermediğini kontrol edin.
Green detoks tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Green detoks tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve niteliğinin bozulmasına yol açabilir; ıslak kaşık kullanmayın.
Green detoks tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
A Vitamini
35µg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Demir
0.45mg · 3% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Green detoks tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Green detoks tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 30 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Green detoks tozu Nedir?
Green detoks tozu, kurutulup öğütülmüş yeşil sebze ve bitkilerden hazırlanan bir toz karışımdır; içeriği ürüne göre değişebilir. Tek başına bir yemek değil, günlük öğünlere veya içeceklere eklenen pratik bir üründür.
Tadı bitkisel, hafif acımsı olabilir; suya, yoğurda ya da meyveli bir smoothie’ye karıştırabilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda veya ara öğünde kullanılır; yoğun tadını muz, elma ya da limonla dengelemek işe yarar. Porsiyonu küçük tutup etiketteki kullanım önerisini izleyin.
Yeşillik karışımı olarak lif ve karbonhidrat içerir; 100 gramında 15 gram lif bulunur, ancak tipik bir porsiyon yaklaşık 10 gramdır. Dengeli bir öğünün yerine geçmez; yoğurt veya yulafla birlikte daha doyurucu bir ara öğüne dönüştürebilirsiniz.
Green detoks tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Green detoks tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Green detoks tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Green detoks tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Green detoks tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Green detoks tozu ile Karşılaştır
Green detoks tozu Gibi Besinler
Green detoks tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.