🥗
Yeşil Karışım Kaç Kalori?
Spirulina, chlorella, buğday çimi, arpa çimi, moringa, matcha, yeşil süper gıdalar karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil Karışım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 51%
Protein
25g
· 36%
Yağ
4g
· 13%
Lif
18g
Yeşil Karışım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8µg · 333% GDV
B2
3.1mg · 238% GDV
B1
2.2mg · 183% GDV
K Vitamini
220µg · 183% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Demir
18mg · 100% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Yeşil Karışım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil Karışım İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil Karışım Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil Karışım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil Karışım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil Karışım Gibi Besinler
Yeşil Karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil Karışım kaç kalori ve protein içerir?
Yeşil Karışım 100 gramda 320 kalori ve 25 g protein içerir. Ayrıca 18 g lif sağlar.
Yeşil Karışım vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, Yeşil Karışım vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Vejetaryen, paleo, Akdeniz ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yeşil Karışım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.