Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Green Amino İçecek Kaç Kalori?
Bitkisel protein, amino asit takviyesi, düşük kalori
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Green Amino İçecek (250 g) 95 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 6.3 g karbonhidrat, 16.3 g protein, 0.5 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 32.5 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Green Amino İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
95
KCAL / 250G
Karbonhidrat
6.3g
· 2% GDV
Protein
16.3g
· 33% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 69% · Yağ 4%
Green Amino İçecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.1 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 6.3 g | 2% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 16.3 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Green Amino İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 57 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 190 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Green Amino İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Green Amino içeceği nedir?
Green Amino içeceği, bitkisel protein ve amino asit takviyesi içeren düşük kalorili bir içecektir. Tek başına kas geliştiren ya da öğün yerine geçen bir ürün olarak düşünülmemelidir.
Green Amino içeceği kas gelişimine yardımcı olur mu?
Green Amino içeceği, günlük protein alımına katkı sağlayabilir; ancak tek başına kas geliştirmez. Kas gelişimi düzenli direnç egzersizi ve yeterli beslenmeyle desteklenir.
Green Amino içeceği ne zaman içilmeli?
Green Amino içeceğini egzersiz öncesinde veya sonrasında içebilirsiniz; herkes için zorunlu tek bir zaman yoktur. Antrenman çevresinde protein almak sizin için pratikse o zamanı seçin.
Green Amino içeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, Green Amino içeceği kahvaltıda içilebilir. Ancak protein içermesi onu tek başına dengeli bir kahvaltı yapmaz; yanında ihtiyacınıza uygun başka yiyecekler de tüketin.
Green Amino içeceği sahurda içilebilir mi?
Evet, Green Amino içeceği sahurda tüketilebilir. Sahurda susuz kalmamak için su içmeyi de ihmal etmeyin; bu içecek suyun veya çeşitli besinlerden oluşan bir öğünün yerini tutmaz.
Green Amino içeceği öğün yerine geçer mi?
Hayır, Green Amino içeceği tam bir öğün yerine geçmez. Protein içerse de tek başına öğünün sağlayacağı çeşitliliği ve besin öğelerini karşılamaz; öğün atlamak için kullanmayın.
Green Amino içeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?
Green Amino içeceği tek başına kilo verdirmez. Düşük kalorili olması, onu daha yüksek kalorili bir içeceğin yerine seçmeyi kolaylaştırabilir; kilo değişimini tek başına belirlemez.
Green Amino içeceği kafein içerir mi?
Green Amino içeceğinin kafein içerdiği, yalnızca adına bakılarak söylenemez; içerik ürüne göre değişebilir. Kafeinden kaçınıyorsanız satın aldığınız ürünün içerik bilgisinde kafein olup olmadığını kontrol edin.
Green Amino içeceği mide şişkinliği yapar mı?
Green Amino içeceği bazı kişilerde şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapabilir; bu, içeriğe ve kişisel hassasiyete bağlıdır. Rahatsızlık tekrarlanırsa tüketmeyi bırakıp ürünün içeriğini gözden geçirin.
Green Amino içeceği her gün içilir mi?
Green Amino içeceği, ürünün önerilen porsiyonuna uyularak günlük rutinde tüketilebilir. Önerilen miktarı aşmak ek fayda sağlamaz; özellikle başka amino asit takviyeleri de alıyorsanız toplam alımınızı hesaba katın.
Green Amino İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32.5µg · 27% GDV
C Vitamini
17.5mg · 19% GDV
Biotin
5.25µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Demir
2.75mg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
275mg · 8% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Green Amino İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Green Amino İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Green Amino İçecek Nedir?
Green Amino İçecek, bitkisel protein ve amino asit desteği sunmak üzere hazırlanmış bir içecektir. İçeriğindeki bitkisel kaynaklar ve formül markaya göre değişebileceğinden, ürün etiketini kontrol etmek iyi olur. Hafif içimli yapısıyla tek başına ya da ara öğünde tercih edilebilir; Türkiye’de soğuk servis edilmesi, kahvaltıda veya hareketli bir günün ardından içilmesi pratiktir.
Porsiyon başına enerjisi düşük, protein içeriği öne çıkan bir seçenektir; 100 gramında 6,5 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya bir avuç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz. Tadı yoğun gelirse suyla inceltmek ya da buz eklemek içimi hafifletir.
Green Amino İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Green Amino İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Green Amino İçecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Green Amino İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Green Amino İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Green Amino İçecek ile Karşılaştır
Green Amino İçecek Gibi Besinler
Green Amino İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.