Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Granül zayıflama kahvesi Kaç Kalori?
Kafeinli, granül formda, kilo kontrolü amaçlı pazarlanan işlenmiş kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Granül zayıflama kahvesi (2 g) 7 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Granül zayıflama kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 2 g
7
KCAL / 2G
Karbonhidrat
1.8g
· 1% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 5% · Yağ 0%
Granül zayıflama kahvesi besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.8 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Granül zayıflama kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (ince) | 2 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 3 g | 11 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 4 g | 14 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 22 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 12 g | 43 kcal |
| 1 paket (mini) | 12 g | 43 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Granül zayıflama kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Granül zayıflama kahvesi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına granül zayıflama kahvesi kilo verdirmez. Kafein kısa süreli uyanıklık sağlayabilir, ancak ürünün zayıflama amacıyla pazarlanması yağ yaktığını kanıtlamaz; sonuçları belirleyen temel etkenler beslenme ve günlük alışkanlıklardır.
Granül zayıflama kahvesi nasıl hazırlanır?
Granül zayıflama kahvesi, ambalajındaki porsiyonu bir fincana koyup sıcak suyla karıştırarak hazırlanır. Ürünlerin içeriği ve çözünme şekli değişebileceğinden pakette belirtilen su miktarını ve hazırlama talimatını izleyin.
Granül zayıflama kahvesi normal granül kahveden nasıl farklıdır?
Granül zayıflama kahvesi, kilo yönetimi amacıyla pazarlanan kafeinli bir kahve karışımıdır; normal granül kahve ise genellikle sade çözünür kahvedir. İçerik farkı üründen ürüne değişir, bu nedenle karışımın bileşenlerini paketten kontrol edin.
Granül zayıflama kahvesi iştahı keser mi?
Granül zayıflama kahvesinin iştahı güvenilir biçimde kestiği gösterilmemiştir. Kafein bazı kişilerde kısa süreli olarak açlık hissini değiştirebilir; bunu öğün atlamak veya uzun süre tok kalmak için kullanmayın.
Granül zayıflama kahvesi aç karnına içilir mi?
Granül zayıflama kahvesi aç karnına içilebilir, ancak kafein hassas kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya titreme yapabilir. Sizde böyle etkiler oluyorsa kahvaltıyla birlikte için ya da tüketmeyin.
Granül zayıflama kahvesi akşam içilir mi?
Granül zayıflama kahvesini akşam içmek uykunuzu bozabilir; içindeki kafein uykuya dalmayı güçleştirebilir. Kafeine duyarlıysanız günün geç saatlerinde tüketmeyin ve uyku sorunu yaşıyorsanız akşam kahvesinden kaçının.
Granül zayıflama kahvesinden günde kaç fincan içilir?
Granül zayıflama kahvesi için herkes için geçerli bir fincan sayısı yoktur; kafein miktarı ürüne göre değişebilir. Paketteki porsiyonu aşmayın ve çay, enerji içeceği ya da diğer kahvelerden aldığınız kafeini de hesaba katın.
Granül zayıflama kahvesine süt veya şeker eklenir mi?
Granül zayıflama kahvesine süt ya da şeker ekleyebilirsiniz; ancak eklenenler içeceğin tadını ve besin değerini değiştirir. Kahvenin kilo verdirdiği varsayımıyla şekerli eklemeleri göz ardı etmeyin.
Granül zayıflama kahvesi çarpıntı veya titreme yapar mı?
Evet, granül zayıflama kahvesindeki kafein bazı kişilerde çarpıntı, titreme, huzursuzluk veya mide rahatsızlığı yapabilir. Bu etkiler ortaya çıkarsa içmeyi bırakın; kafeine duyarlılık kişiden kişiye değişir.
Granül zayıflama kahvesi kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, granül zayıflama kahvesi kahvaltının yerini tutmaz. Kahve karışımı, dengeli bir öğünün sağlayacağı çeşitlilikte besin içermez; kilo vermek için kahvaltıyı yalnızca bu içecekle geçiştirmek gerekli değildir.
Granül zayıflama kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Biotin
0.01µg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
8.4mg · 0% GDV
Fosfor
1.56mg · 0% GDV
Magnezyum
0.84mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Granül zayıflama kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granül zayıflama kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (2 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Granül zayıflama kahvesi Nedir?
Granül zayıflama kahvesi, kahve içeren ve kilo yönetimi amacıyla pazarlanan, sıcak suda çözünen granül bir içecek karışımıdır. İçeriği ürüne göre değişebileceğinden, hazırlarken ambalajdaki talimatları ve içerik bilgisini kontrol edin.
Tadı ve yoğunluğu markaya göre farklılık gösterebilir; pratik bir kahvaltı kahvesi ya da gün içinde çay molasına alternatif olarak hazırlanır. Bir fincan için genellikle az miktar granülü sıcak suyla karıştırmanız yeterlidir. Kafein içerir; besin değerleri 100 gramda çoğunlukla karbonhidrata işaret etse de bir porsiyon yaklaşık 2 gramdır. Kilo verme etkisi vaatlerine dayanarak öğün yerine kullanmak yerine, sade içip dengeli beslenmenizin bir parçası olarak değerlendirin.
Granül zayıflama kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Granül zayıflama kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granül zayıflama kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Granül zayıflama kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Granül zayıflama kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Granül zayıflama kahvesi ile Karşılaştır
Granül zayıflama kahvesi Gibi Besinler
Granül zayıflama kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.