Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Granül Sade Kahve Kaç Kalori?
Kalorisiz, kafein kaynağı, antioksidan içerir
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Granül Sade Kahve (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Granül Sade Kahve Nedir?
Granül sade kahve, kurutulmuş kahve özütünün sıcak suda çözünmesiyle hazırlanan pratik bir kahvedir. Fincana granülleri koyup sıcak su eklemeniz yeterlidir; süt ve şeker eklemeden içilebilir.
Tadı kahve çekirdeğine göre daha yoğun ya da daha yumuşak olabilir; içimi pürüzsüzdür ve üzerinde krema bulunmaz. Türkiye’de kahvaltıda, iş arasında veya çay molasına alternatif olarak sıkça tercih edilir. Türk kahvesinin yerini tutmasa da hızlı hazırlanmasıyla günlük rutine kolayca uyar.
Sade içildiğinde neredeyse kalorisizdir; kafein içerir ve antioksidan bileşenler sağlar. Hafif bir seçenek arıyorsanız şekersiz için; yanında küçük bir atıştırmalıkla da iyi gider.
Granül Sade Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
2
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 75% · Yağ 0%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Granül Sade Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.5mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Granül Sade Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Granül Sade Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granül Sade Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Granül Sade Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granül Sade Kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Granül Sade Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Granül Sade Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Granül Sade Kahve ile Karşılaştır
Granül Sade Kahve Gibi Besinler
Granül Sade Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Granül sade kahve nasıl hazırlanır?
Granül sade kahve, fincana eklenip sıcak suyla karıştırılarak hazırlanır. Suyun kaynamasını beklemek tadın daha yumuşak kalmasına yardımcı olabilir; kahvenin yoğunluğunu kullandığınız miktarı ve suyu ayarlayarak değiştirebilirsiniz.
Granül sade kahve ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
Granül sade kahve suda çözünen kahve özütünden yapılır; Türk kahvesi ise çok ince öğütülmüş kahve çekirdeklerinin suyla pişirilmesiyle hazırlanır. Bu yüzden Türk kahvesinde telve fincanda kalırken granül kahve tamamen çözünür.
Granül sade kahvede kafein var mı?
Evet, granül sade kahve kafein içerir. Miktar markaya ve fincana koyduğunuz kahveye göre değişir; akşam içmek kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Granül sade kahve zararlı mı?
Granül sade kahve, ölçülü tüketildiğinde çoğu sağlıklı yetişkin için genellikle güvenlidir. Fazla kafein çarpıntı, huzursuzluk veya uykusuzluk yapabilir; bu etkiler ortaya çıkarsa miktarı azaltın.
Granül sade kahve aç karnına içilir mi?
Evet, granül sade kahve aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde mide yanması, ekşime veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahveyi yemekle birlikte ya da sonrasında içmek daha rahat olabilir.
Granül sade kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Granül sade kahve tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde enerji alımını artırmaz; ancak kahveye şeker, krema veya şuruplar eklemek içeceğin enerji miktarını yükseltir.
Granül sade kahve sahurda içilir mi?
Evet, granül sade kahve sahurda içilebilir; fakat kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir ve gün içinde baş ağrısına yol açabilir. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin ve kahveyi uyku saatinize yakın tüketmeyin.
Granül sade kahve nasıl saklanır, açıldıktan sonra bozulur mu?
Granül sade kahve nemden, ışıktan ve kokulardan uzak, ağzı sıkıca kapalı bir kapta saklanmalıdır. Kuru kaldığında uzun süre kullanılabilir; nem alması topaklanmasına ve aromasını kaybetmesine neden olabilir.
Granül sade kahve soğuk suda çözünür mü?
Evet, granül sade kahve soğuk suda da çözünür, ancak sıcak suya göre daha yavaş çözünür. Topaklanmayı önlemek için önce az miktarda ılık suda karıştırıp ardından soğuk su ve buz ekleyebilirsiniz.
Granül sade kahve uykuyu kaçırır mı?
Evet, granül sade kahvenin kafeini uykuyu geciktirebilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmekten kaçının; kafeinin etkisi kişiden kişiye farklı süre devam edebilir.
Granül Sade Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.