Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Granül kahveli soğuk kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kafeinli, şekersiz hazırlanırsa çok hafif
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Granül kahveli soğuk kahve (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.9 mg B3 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Granül kahveli soğuk kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 58% · Yağ 0%
Granül kahveli soğuk kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Granül kahveli soğuk kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 6 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Granül kahveli soğuk kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Granül kahveli soğuk kahve nasıl yapılır?
Granül kahveyi az miktarda suda çözdürüp soğuk su veya süt ve buzla karıştırın. Kahveyi önce ayrı çözmek topaklanmayı önler; şeker ya da şurubu da içeceği soğutmadan önce eklemek daha kolay karışmasını sağlar.
Granül kahveli soğuk kahve soğuk suda çözünür mü?
Evet, granül kahve soğuk suda çözünür; ancak sıcak suya göre daha yavaş dağılabilir. Kahveyi önce az miktarda ılık suda çözmek ya da kapaklı bir kavanozda iyice çalkalamak topakları önlemeye yardımcı olur.
Granül kahveli soğuk kahvenin buzu eriyince tadı neden hafifliyor?
Buz eridikçe granül kahveli soğuk kahveye su eklenir ve içeceğin tadı seyrelir. Daha yoğun kahve hazırlamak veya buz yerine önceden dondurulmuş kahve küpleri kullanmak, son yudumların da aromalı kalmasını sağlar.
Granül kahveli soğuk kahve sütle yapılır mı?
Evet, granül kahveli soğuk kahve sütle hazırlanabilir. Kahveyi önce az miktarda suda çözün, ardından soğuk süt ekleyin; böylece kahve sütün içinde topaklanmadan dağılır. İnek sütü veya bitkisel içecekler kullanılabilir.
Granül kahveli soğuk kahve ile cold brew arasındaki fark nedir?
Granül kahveli soğuk kahve çözünebilir kahvenin su veya sütle karıştırılmasıyla hazırlanır; cold brew ise öğütülmüş kahvenin soğuk suda uzun süre demlenmesiyle yapılır. Bu nedenle hazırlama süresi ve kahve aroması farklıdır.
Granül kahveli soğuk kahveye şeker nasıl eklenir?
Granül kahveli soğuk kahveye şeker eklemek için şekeri kahve henüz az miktarda ılık sudayken karıştırın. Soğuk içecekte şeker kristalleri daha yavaş çözünür; bal veya şurup gibi sıvı tatlandırıcılar da kolay karışır.
Granül kahveli soğuk kahve neden acı olur?
Granül kahveli soğuk kahvenin acı tadı genellikle fazla kahve kullanmaktan veya kahvenin aromasından kaynaklanır. Kahve miktarını azaltıp süt eklemek tadı yumuşatabilir; şeker acılığı bastırır ama kahve aromasını değiştirmez.
Granül kahveli soğuk kahve köpüklü nasıl yapılır?
Granül kahveli soğuk kahveyi köpüklü yapmak için kahve, su ve isteğe bağlı şekeri kapaklı bir kavanozda kuvvetlice çalkalayın. Karışım köpürdükten sonra buz ve sütü ekleyin; sütü baştan eklerseniz köpük daha az belirgin olabilir.
Granül kahveli soğuk kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Granül kahveli soğuk kahveyi sade olarak kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve en iyi tat için ertesi gün tüketin. Süt eklediyseniz, sütlü içecek olarak değerlendirin ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Granül kahveli soğuk kahve akşam içilir mi?
Granül kahveli soğuk kahve akşam içilebilir, ancak kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek veya kafeinsiz granül kahveyle hazırlamak daha uygun olabilir.
Granül kahveli soğuk kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.92mg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Granül kahveli soğuk kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granül kahveli soğuk kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Granül kahveli soğuk kahve Nedir?
Granül kahveli soğuk kahve, granül kahvenin suda çözdürülüp soğutulmasıyla hazırlanan, buzla servis edilebilen pratik bir kahve içeceğidir. Evde sıcak havalarda hızlıca hazırlanır; kafelerde de soğuk kahve seçenekleri arasında yer alır. Tadında kahvenin kavruk, hafif acı notaları öne çıkar; süt veya şeker eklenince daha yumuşak ve tatlı olur. Bardağa buz koyup üzerine kahveyi ekleyebilir, isterseniz sütle tamamlayabilirsiniz.
Şekersiz hazırlandığında enerji değeri çok düşüktür: 100 gramında 2 kalori bulunur ve kafein içerir. Şeker tüketimini veya içeceğin enerjisini düşük tutmak istiyorsanız sade içebilir; daha doyurucu bir seçenek için süt ekleyebilirsiniz. Yanına kahvaltıda tost ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık yakışır.
Granül kahveli soğuk kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Granül kahveli soğuk kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granül kahveli soğuk kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Granül kahveli soğuk kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Granül kahveli soğuk kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Granül kahveli soğuk kahve ile Karşılaştır
Granül kahveli soğuk kahve Gibi Besinler
Granül kahveli soğuk kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.