Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Süt tozlu granül kahve Kaç Kalori?
Hızlı hazırlanabilen, süt tozu ile zenginleştirilmiş kahve. Kafein, kalsiyum ve protein içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Süt tozlu granül kahve (20 g) 84 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 12.4 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Süt tozlu granül kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 20 g
84
KCAL / 20G
Karbonhidrat
12.4g
· 5% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 16% · Yağ 22%
Süt tozlu granül kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.24 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 64 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12.4 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Süt tozlu granül kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 20 g | 84 kcal |
| 1 paket (mini) | 2 g | 8 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 5 g | 21 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 10 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 15 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 18 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 30 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 40 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Süt tozlu granül kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt tozlu granül kahve nasıl hazırlanır?
Süt tozlu granül kahve, fincana konup üzerine sıcak su eklenerek hazırlanır. Granüller tamamen çözünene kadar karıştırın; kahvenin yoğunluğunu su miktarını ayarlayarak değiştirebilirsiniz.
Süt tozlu granül kahve 3'ü 1 arada kahve midir?
Hayır, süt tozlu granül kahve her zaman 3'ü 1 arada değildir. 3'ü 1 arada ürünlerde genellikle kahve, süt tozu veya kahve beyazlatıcısı ve şeker birlikte bulunur; süt tozlu granül kahvenin içeriği ürüne göre değişir.
Süt tozlu granül kahve kafein içerir mi?
Evet, süt tozlu granül kahve kahve içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin oranına ve ürüne göre değişir; süt tozu kafeini ortadan kaldırmaz.
Süt tozlu granül kahve soğuk suyla hazırlanır mı?
Evet, süt tozlu granül kahve soğuk suyla da hazırlanabilir; ancak granüller sıcak suya göre daha yavaş çözünür. Önce az miktarda ılık suyla karıştırıp ardından soğuk su eklemek topaklanmayı azaltabilir.
Süt tozlu granül kahveye ayrıca süt eklenir mi?
Evet, süt tozlu granül kahveye ayrıca süt ekleyebilirsiniz. Süt, içeceği daha yumuşak ve kremamsı yapar; fincana eklenecek süt miktarını kahvenin tadına göre ayarlayın.
Süt tozlu granül kahve şeker içerir mi?
Süt tozlu granül kahvede şeker bulunması ürüne bağlıdır; süt tozu tek başına ürünün mutlaka şekerli olduğu anlamına gelmez. Şeker ilaveli bir karışımsa tadı daha tatlı olur.
Süt tozlu granül kahve açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Süt tozlu granül kahveyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem, granüllerin topaklanmasına ve çözünmesinin zorlaşmasına neden olabilir.
Süt tozlu granül kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, süt tozlu granül kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın içmek yerine daha erken saatleri tercih edin.
Süt tozlu granül kahve normal granül kahve yerine kullanılabilir mi?
Evet, süt tozlu granül kahve sade granül kahve yerine içilebilir; ancak süt tozu içeceğin tadını ve kıvamını değiştirir. Tariflerde kullanırken ek süt veya şeker miktarını buna göre ayarlayın.
Süt tozlu granül kahve çocuklar için uygun mudur?
Süt tozlu granül kahve, kafein içerdiği için çocuklara rutin içecek olarak verilmesi uygun değildir. Süt tozu bulunması kahvenin kafeinini azaltmaz; çocuklar için kafeinsiz içecekleri tercih edin.
Süt tozlu granül kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.44µg · 18% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Sodyum
64mg · 3% GDV
Süt tozlu granül kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt tozlu granül kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (20 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süt tozlu granül kahve Nedir?
Süt tozlu granül kahve, çözünebilir kahve granülleriyle süt tozunun bir araya getirildiği, sıcak suyla kısa sürede hazırlanan pratik bir içecektir. Türk kahvesi gibi cezvede pişirilmez; granülleri kupada suyla karıştırmanız yeterlidir. Kahve aroması, süt tozunun kattığı yumuşak ve kremamsı tatla dengelenir.
Türkiye’de evde, işte ya da yol arasında hızlı bir kahve molası için tercih edilir; kahvaltıda veya gün içinde içilebilir. Kafein içerir, süt tozu da protein ve kalsiyum katkısı sağlar. Daha hafif bir içim için ekstra şeker eklemeden hazırlayabilir, kıvamını su miktarıyla ayarlayabilirsiniz.
Süt tozlu granül kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Süt tozlu granül kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt tozlu granül kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt tozlu granül kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt tozlu granül kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Süt tozlu granül kahve ile Karşılaştır
Süt tozlu granül kahve Gibi Besinler
Süt tozlu granül kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.