Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Granül Kahve (Soğuk Su ile) Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kafein kaynağı, antioksidan içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Granül Kahve (Soğuk Su ile) (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Granül Kahve (Soğuk Su ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 22% · Protein 78% · Yağ 0%
Granül Kahve (Soğuk Su ile) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Granül Kahve (Soğuk Su ile) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 adet (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Granül Kahve (Soğuk Su ile) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Granül kahve soğuk suda çözünür mü?
Evet, çözünür; ancak sıcak suya göre daha yavaş çözünür ve daha çok karıştırmak gerekebilir. Granüller yüzeyde kalıyorsa önce az miktarda suyla ezerek karıştırıp ardından bardağı tamamlayabilirsiniz.
Granül kahve soğuk suyla nasıl hazırlanır?
Granül kahveyi bardağa koyup üzerine soğuk su ekleyin ve tamamen dağılana kadar karıştırın. Daha pürüzsüz bir içim için önce az suyla yoğun bir karışım hazırlayıp kalan suyu sonradan ekleyebilirsiniz.
Soğuk suyla hazırlanan granül kahve ile cold brew aynı şey mi?
Hayır, aynı şey değildir. Granül kahve hazır kahve özütünün kurutulmuş hâlidir ve suda çözünür; cold brew ise öğütülmüş kahvenin soğuk suda uzun süre bekletilmesiyle hazırlanır.
Granül kahve doğrudan buzlu suya konur mu?
Evet, konabilir; fakat buzlu suda çözünmesi daha yavaş olabilir. Topaklanmayı azaltmak için granül kahveyi önce az miktarda oda sıcaklığındaki suyla karıştırın, sonra buz ve kalan suyu ekleyin.
Soğuk suyla hazırlanan granül kahvenin kafeini sıcak kahveden farklı mı?
Aynı miktarda granül kahve kullanıldığında suyun soğuk olması kafein miktarını değiştirmez. Bardağın kafeini esas olarak kullandığınız granül miktarına ve ürünün içeriğine bağlıdır.
Soğuk suyla hazırlanan granül kahvenin tadı sıcak kahveden farklı olur mu?
Evet, tadı farklı algılanabilir. Soğuk su aromaların çözünmesini yavaşlatır; bu nedenle içim daha az yoğun veya daha az acı gelebilir. Sonucu granül miktarını ve karıştırma süresini değiştirerek ayarlayabilirsiniz.
Granül kahve soğuk sütle hazırlanır mı?
Evet, soğuk sütle hazırlayabilirsiniz; ancak granüller suda olduğundan daha zor dağılabilir. Önce çok az suyla çözdürüp süt eklemek, topak kalmasını önlemeye yardımcı olur.
Soğuk suyla hazırlanmış granül kahve buzdolabında bekletilir mi?
Evet, kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Tadı zamanla değişebileceği için taze hazırlamak daha iyidir; içine süt eklediyseniz oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Granül kahve soğuk suyla aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; soğuk suyla hazırlamak kahvenin kafeinini ortadan kaldırmaz. Kafein bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı veya huzursuzluk yapabilir; böyle hissediyorsanız kahveyi yemekle birlikte için.
Granül kahve soğuk suyla hazırlanırken neden dibe çöküyor?
Granüller yeterince çözünmediğinde dibe çökebilir; soğuk su bu süreci yavaşlatır. Daha küçük bir miktar suyla önce iyice karıştırın, ardından kalan suyu ekleyin ve bardağı servis etmeden önce yeniden karıştırın.
Granül Kahve (Soğuk Su ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Granül Kahve (Soğuk Su ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granül Kahve (Soğuk Su ile) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Granül Kahve (Soğuk Su ile) Nedir?
Soğuk suyla hazırlanan granül kahve, çözünebilir kahve tanelerinin suya karıştırılmasıyla yapılır; ocak ya da kahve makinesi gerekmez. Sıcak kahveye göre daha az yoğun kokulu ve daha hafif algılanabilir; granüller tamamen çözünmezse içimi hafif pütürlü olur. Bardağa önce granülü koyup soğuk su ekleyin, iyice karıştırın; daha yumuşak bir içim için süt veya buz da ekleyebilirsiniz.
Kahvaltıda, gün içinde serinlemek için ya da çay molasına alternatif olarak içilebilir. Şeker eklemeden hazırlandığında kalorisi çok düşüktür ve kafein içerir; tadı sert gelirse suyu artırabilir, sütle yumuşatabilirsiniz. Kahveyi hızlıca hazırlamak isteyenler için pratik bir seçenektir.
Granül Kahve (Soğuk Su ile) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Granül Kahve (Soğuk Su ile) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granül Kahve (Soğuk Su ile) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Granül Kahve (Soğuk Su ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Granül Kahve (Soğuk Su ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Granül Kahve (Soğuk Su ile) ile Karşılaştır
Granül Kahve (Soğuk Su ile) Gibi Besinler
Granül Kahve (Soğuk Su ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.