Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu granül kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kafeinli, limon aromalı içecek karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu granül kahve (240 g) 7 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu granül kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
7
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Limonlu granül kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu granül kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 200 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 300 g | 9 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 11 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu granül kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu granül kahve zayıflatır mı?
Hayır, limonlu granül kahve tek başına kilo verdirmez veya yağ yakımını hızlandırmaz. Şekerli bir içecek yerine şekersiz içildiğinde daha düşük kalorili bir tercih olabilir; ancak kilo kaybını sağlayan özel bir etkisi yoktur.
Limonlu granül kahve nasıl yapılır?
Granül kahveyi sıcak suda çözün, ardından damak tadınıza göre limon suyu ekleyip karıştırın. Limonu kahveye en son eklemek, miktarı kolayca ayarlamanızı sağlar; isterseniz içeceği soğutup buzla da servis edebilirsiniz.
Limonlu granül kahve baş ağrısına iyi gelir mi?
Hayır, limonlu granül kahve baş ağrısı için kanıtlanmış bir çözüm değildir. Kafein bazı kişilerde baş ağrısını geçici olarak etkileyebilir, ancak fazla kafein veya kafeini aniden bırakmak da baş ağrısına yol açabilir.
Limonlu granül kahve aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi limonlu granül kahveyi aç karnına içebilir. Ancak kahvenin kafeini ve limonun asiditesi bazı kişilerde mide yanması, ekşime veya rahatsızlık yaparsa kahvaltıdan sonra içmek daha iyi olabilir.
Limonlu granül kahve gece içilir mi?
İçilebilir, ancak kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykunun kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlıysanız limonlu granül kahveyi yatma saatine yakın içmeyin; limon eklemek kahvenin kafeinini azaltmaz.
Limonlu granül kahve ishal yapar mı?
Bazı kişilerde yapabilir; kahvedeki kafein bağırsak hareketlerini artırabilir. Limon herkeste ishal yapmaz, ancak kahve-limon karışımı sizde kramp veya gevşek dışkıya yol açıyorsa içmeyi bırakıp belirtilerin geçip geçmediğini gözlemleyin.
Limonlu granül kahve soğuk içilir mi?
Evet, limonlu granül kahve soğuk içilebilir. Granülleri önce az miktarda sıcak suda çözündürün, limon suyu ve soğuk su ekleyin; buzla servis edebilirsiniz. Granülleri doğrudan soğuk suda çözmek daha zor olabilir.
Limonlu granül kahve gribe veya öksürüğe iyi gelir mi?
Hayır, limonlu granül kahve gribi veya öksürüğü tedavi etmez. Sıcak bir içecek boğazı geçici olarak rahatlatabilir, ancak kahve ve limon enfeksiyonu iyileştirmez; kafein de dinlenme ve uyku ihtiyacının yerini tutmaz.
Hamilelikte limonlu granül kahve içilir mi?
Hamilelikte içilebilir, ancak önemli olan limon değil, gün boyunca alınan toplam kafeindir. Kahve, çay ve diğer kafein kaynaklarını birlikte hesaba katın; gebelikte size uygun sınır konusunda doktorunuza danışın.
Limonlu granül kahve tansiyonu yükseltir mi?
Kafein, bazı kişilerde tansiyonu kısa süreli yükseltebilir; limon bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Tansiyonunuz yüksekse veya kafeine hassassanız içtikten sonraki tepkinizi izleyin ve düzenli tüketim konusunda sağlık uzmanınıza danışın.
Limonlu granül kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Limonlu granül kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu granül kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu granül kahve Nedir?
Limonlu granül kahve, sıcak suda çözünen granül kahvenin limon suyu eklenerek hazırlanan bir çeşididir; köklü, belirli bir yöreye ait geleneksel bir içecekten çok, kahveye farklı bir tat katma tercihidir. Limonun miktarı ve kahvenin sertliği damak zevkine göre ayarlanabilir.
Tadı kahvenin kavruk acılığıyla limonun keskin, ekşi aromasını bir araya getirir. Türkiye’de kahvaltıda ya da çay saatinde alışılmış bir seçenek değildir; merak ediyorsanız sıcak içebilir veya soğutup buzla servis edebilirsiniz. Sade hazırlanırsa enerji değeri düşüktür: 100 gramında 3 kalori bulunur. Daha yumuşak bir tat için limonu az ekleyin; yanında sade su veya hafif bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Limonlu granül kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu granül kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu granül kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu granül kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu granül kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu granül kahve ile Karşılaştır
Limonlu granül kahve Gibi Besinler
Limonlu granül kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.