Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Granül kahve (hindistan cevizi yağlı) Kaç Kalori?
Kafein kaynağı, sağlıklı yağ içerir
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Granül kahve (hindistan cevizi yağlı) (6 g) 28 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 1.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Granül kahve (hindistan cevizi yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 6 g
28
KCAL / 6G
Karbonhidrat
2.2g
· 1% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 7% · Yağ 61%
Granül kahve (hindistan cevizi yağlı) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (6 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 28 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.2 g | 1% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Granül kahve (hindistan cevizi yağlı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 28 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 8 g | 38 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 12 g | 56 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 846 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Granül kahve (hindistan cevizi yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizi yağlı granül kahve nedir?
Hindistan cevizi yağı eklenmiş granül kahvedir. Sıcak suyla hazırlanan bu ürün, sade granül kahveden daha yağlı ve dolgun bir içim sunar; içindekiler ve hazırlama şekli ürüne göre değişebilir.
Hindistan cevizi yağlı granül kahve nasıl hazırlanır?
Hindistan cevizi yağlı granül kahveyi ambalajındaki ölçüye göre fincana koyup sıcak suyla karıştırın. Yağ içeriği nedeniyle sade kahveden farklı çözünebilir veya yüzeyde hafif bir tabaka oluşturabilir; iyice karıştırmak daha homojen içim sağlar.
Hindistan cevizi yağlı granül kahve zayıflatır mı?
Hayır, tek başına zayıflatmaz. Hindistan cevizi yağı kahveye enerji ve yağ ekler; bu nedenle kilo vermeyi desteklemek yerine günlük alımı artırabilir. Şeker veya krema eklemek de içeceğin enerji miktarını yükseltir.
Hindistan cevizi yağlı granül kahvenin tadı nasıldır?
Hindistan cevizi yağlı granül kahve genellikle sade kahveden daha yumuşak, dolgun ve yağlı hissedilir. Hindistan cevizi aroması belirgin olabilir; tadı, kullanılan kahveye ve üründeki yağ miktarına göre değişir.
Hindistan cevizi yağlı granül kahve sade granül kahveden nasıl farklıdır?
Hindistan cevizi yağlı granül kahve, sade granül kahveden farklı olarak Hindistan cevizi yağı içerir. Bu ekleme içeceğin dokusunu ve enerji içeriğini değiştirir; sade kahve ise yağ eklenmeden hazırlanır.
Hindistan cevizi yağlı granül kahve aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak Hindistan cevizi yağının yağlı yapısı bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz kahvaltıyla birlikte içmek veya miktarını azaltmak daha rahat olabilir.
Hindistan cevizi yağlı granül kahve gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir; bu ürün kafein içerir ve kafeine duyarlılık kişiden kişiye değişir. Uyumakta zorlanıyorsanız Hindistan cevizi yağlı granül kahveyi akşam saatlerinde tüketmeyin.
Hindistan cevizi yağlı granül kahve aralıklı orucu bozar mı?
Evet, bozar; Hindistan cevizi yağı enerji içerdiğinden bu kahve kalorisiz oruç dönemine uygun değildir. Oruç saatlerinizde yalnızca kalorisiz içecekler tüketiyorsanız, bu ürünü yeme aralığınızda için.
Hindistan cevizi yağlı granül kahve sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve susuzluk hissini etkileyebilir. Gün içinde susuz kalmamak için sahurda su içmeyi ihmal etmeyin ve kafeine verdiğiniz tepkiyi göz önünde bulundurun.
Hindistan cevizi yağlı granül kahve kahvaltıda nasıl tüketilir?
Hindistan cevizi yağlı granül kahveyi kahvaltıda tek başına içebilir veya kahvaltı öğününüzün yanında tüketebilirsiniz. Yağ içermesi onu tek başına dengeli bir kahvaltının yerine geçirmez; yanında doyurucu yiyecekler tercih edin.
Granül kahve (hindistan cevizi yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.57mg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Granül kahve (hindistan cevizi yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granül kahve (hindistan cevizi yağlı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (6 g) için alınan 28 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Granül kahve (hindistan cevizi yağlı) Nedir?
Granül kahve (hindistan cevizi yağlı), çözünebilir kahvenin hindistan cevizi yağı içeren bir çeşididir; Türk kahvesi gibi telvesiyle pişirilmez. Sıcak suya karıştırılarak hazırlanır ve kahvenizi hızlıca yapmak istediğinizde pratik bir seçenek sunar.
Tadı klasik granül kahveye göre daha yumuşak, dokusu ise yağın etkisiyle daha dolgun ve kremamsı olabilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında içebilirsiniz; yanında sade bir atıştırmalık iyi gider. Kafein içerir ve yağı nedeniyle küçük bir porsiyonda bile enerji yoğunluğu yüksektir; tipik ölçüsü yaklaşık 6 gramdır. Daha hafif bir fincan için az miktarla başlayıp damak tadınıza göre ayarlayın.
Granül kahve (hindistan cevizi yağlı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Granül kahve (hindistan cevizi yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granül kahve (hindistan cevizi yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Granül kahve (hindistan cevizi yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Granül kahve (hindistan cevizi yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Granül kahve (hindistan cevizi yağlı) ile Karşılaştır
Granül kahve (hindistan cevizi yağlı) Gibi Besinler
Granül kahve (hindistan cevizi yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.